“二胎政策”全面开放，不少家庭都想要儿女双全!但大多有机会怀二胎的妈妈，已经30岁朝上了，而且职场工作压力大，很容易有小腿抽筋、妊娠期高血压综合症、关节疼等症状，这些都是缺钙预警!如果真的还想要二胎，孕妇补钙就很重要，错过了补钙期，降生的宝宝就容易夜啼、出牙晚!为了妈妈和宝宝的健康，我给大家科普一下，孕妇补钙怎么补?

　　女性在怀孕期间，身体会需要大量的钙质，腹中胎儿发育所需的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。

　　根据国内妊娠期高血压指南的建议:孕妇每日钙摄入量低于600mg，日常的饮食无法满足孕妇600mg钙量的要求，这时就需要钙补充剂来为孕妇提供钙辅。

　　如果孕期出现小腿抽筋的情况，面对孕妇腿抽筋吃什钙片好这个问题。可以考虑钙尔奇液体钙，这是一款专门针对于孕妇、哺乳期女性的钙补充剂，可预防和治疗因为缺钙以及缺少维D导致的各种病症，比方说妊娠期高血压综合症、小腿抽筋、关节痛等等。

　　维D是钙吸收的通道，通过调节钙、磷代谢，维持血液和组织液钙磷的适宜水平，有利于新生骨和软骨的钙化，使骨骼正常发育。

　　如果人体中缺乏维D，即使供应高磷钙的食物，人体也不能吸收，会很快从大便中排泄出来。反之，如果机体缺磷钙，只供应维D，也会出现小腿抽筋、关节痛等缺钙现象。

　　每一粒钙尔奇液体钙可补充250mg钙以及1.25ug的维D，一日两次+食补完全可以达到孕妇补钙需求。母亲不缺钙了，宝宝当然也会健康!

　　其实，不仅仅是二胎妈妈，当我们的生理年龄超过35岁，体内的钙流失往往会大于吸收速度，女性比男性更易出现缺钙症状。

　　一粒钙尔奇液体钙，补钙、补维D，双管齐下。

　　不过，任何东西都不能过量，孕妇补钙、女性补钙同样不能过量!出现任何症状，还需第一时间看医生，按照医嘱补充!