钙是牙齿和骨骼的主要组成成分，随着胎儿的逐渐长大，孕妈需要供给足量的钙。如果孕妈的钙摄入量不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，长时间的血钙低下，骨骼就会释放出钙质来维持血钙浓度，骨骼当中的钙少了孕妈就容易患孕期的骨质疏松。因此，要想拥有个强壮可爱的宝宝和维持自己的身体健康，就要在妊娠期打好钙的基础。

　　孕妈缺钙会都会有哪些症状呢?

　　第一种是盆骨痛：如果人体内钙不足，那么为了身体的正常发展，身体在生长激素的作用下，身体会自动从人体的骨骼中释放一些钙供人体吸收，所以就会导致人的关节或者盆骨疼痛;第二种是小腿抽筋：这是缺钙最明显的标志，尤其是孕妇，缺钙小腿就会抽筋，所以要尽快的补;第三种是牙齿松动：如果缺钙了，人的牙齿就会出现松动的情况，或者很容易变成龋齿，如果孕妇在孕期明显感觉到牙齿松动，一定要趁早补钙了;第四种是高血压：这个主要针对孕妇而言的，如果孕妇在孕期出现高血压的情况，那就要补钙了，以免发生危险;第五种是水肿：在孕期，孕妇的下肢一般都容易水肿，这都是因为钙的缺失，导致身体增加对水的渗透性。

　　孕期缺钙了会对胎儿有哪些影响呢?

　　1、易患佝偻病：先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

　　2、易患湿疹：也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

　　3、宝宝易夜啼：宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

　　4、易致出牙迟：正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。

　　5、不利宝宝大脑发育：孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

　　由此可见，孕产期妈妈钙质充足与否，对宝宝的一生都会产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而全国营养调查表明，每天膳食中人均摄入钙量仅为400mg左右，跟推荐适宜摄入量相差大约600-800mg。有些孕妈不敢补钙是因为听说补钙会胎盘钙化，据研究报告显示，妊娠33周后，一半以上都开始有不同程度的胎盘钙化现象，这是孕后期不可避免的现象，是胎盘自身生长、成熟的过程，与补钙并无直接关系。正常补钙的情况下，即每日摄入1200-1500毫克的钙是不会造成胎盘钙化的。服用这么大剂量的钙，那就需要选择一种安全又易吸收的钙剂啦，听说有一种叫做枸橼酸钙的钙剂，不会刺激肠道，没有那些打嗝，便秘的副作用，极易被人体吸收，是一款特别适合孕期补钙的钙剂。