缺钙的女性一般都是已经绝境与是产后阶段，这个时候女性内分泌非常容易乱，使分泌受到影响。在一个就是女性的活动量明显减少，容易发胖、情绪又很不稳定，经常发火、烦躁这些都是糖尿病的诱因。专家表示：这只是一方面的因素，钙也在胰岛素的分泌中扮演着重要角色，因为胰岛细胞的表面有个“钙通道”体内充足的钙会通过这个“通道”进入胰岛β细胞，β细胞接受到钙才开始分泌胰岛素，钙就像胰岛素的“开关”一样。

　　美国塔夫茨-新英格兰医疗中心的阿纳斯塔西奥斯·皮塔斯博士等人在医学杂志《糖尿病治疗》上发表报告说，与一般人群相比，缺钙的女性得糖尿病的风险更大一些。在长达20年的跟踪调查中，研究人员每隔2~4年对调查对象从食物和补充剂中摄入的和钙进行评估显示，钙摄入量最高的妇女比钙摄入量最低的妇女患的风险低21%。

　　不仅仅是妇女，婴儿也一样，由于生长速度快对钙的需要量相对较多。我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则很容易缺钙。

　　以上可见若是身体缺钙会导致胰岛素分泌不足，增加患上糖尿病的几率。处在绝经期与产后阶段的女性可别小看补钙的作用，在没有感到、腿等缺钙的症状前，最好去医院做个骨密度检查，以便确定补钙的剂量。平时注意多吃含钙的食品，如牛奶、虾皮等。尤其不能忽视维生素D的补充，当心情烦躁、易怒时，不妨出去走走，晒晒太阳，不但让心情愉快，还可以享受免费的维生素D"大餐”，把情绪和缺钙这两个糖尿病的诱因一起消灭。

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　　一些糖尿病病友由于担心吃甜食让自己血糖升高，可一边有抵挡不住甜食的诱惑，这让糖尿病的朋友们非常为难。专家介绍，不管是健康的人还是糖尿病患者，人的身体都需要摄取一定量的糖。并不是糖尿病患者就必须拒绝一切含糖食物，只要科学的进食还是能保持健康。

　　米饭含多糖，不可不吃米饭

　　从营养学的角度讲，糖除了指葡萄糖、蔗糖、果糖等单糖或双糖外，也包括淀粉类的多糖，如大米、小麦、面粉等，这些多糖是最好的糖原物质。

　　详解：目前医学上认为，糖尿病患者尤其是对已经使用胰岛素治疗的患者，在合理控制总热量的基础上，适当比例的碳水化合物的摄入量，可提高胰岛素的敏感性和改善葡萄糖耐量。因此糖尿病的饮食控制主要是限制总热量和饱和脂肪酸(荤油)，而不是减少碳水化合物(如大米、面食类)在总热量中所占的比例。那种不吃米饭的，反而不利于血糖的控制。