孩子食欲不振或是不好好吃饭时，总会令家长焦头烂额。他们担心孩子因营养摄入不足而影响身体的发育，有些家长直接在餐桌强制喂食或者训斥孩子，“暴力”的结果不但没有治好孩子挑食厌食的毛病，反而让孩子更讨厌吃饭。慌乱解决不了任何问题，事出不会无因，孩子挑食时，家长要细心观察小孩症状进行有针对性的调整，帮助孩子早日恢复食欲才是王道。

　　若小孩食欲不振，家长可以注意排查是不是有疾病困扰。引起孩子食欲不振的最常见因素是感冒，胃肠道疾病或是其他消化系统疾病，以及微量元素锌的缺乏。

　　可能很多家长并不知道锌会参与人体的蛋白合成、多种生物酶的合成、味觉素的合成、生长激素的合成，与孩子的智力、身体发育、味觉发育都密切相关。所以孩子缺锌时，会有明显的食欲下降、偏食厌食的不良现象出现。严重缺锌的宝宝甚至会影响正常的生长、智力发育等等，所以宝宝长期食欲不振时，一定要检查宝宝是否缺锌。

　　另外，家长也要自检在孩子的喂养问题上自己是否出现了失误。比如因为担心孩子吃的不够饱，营养跟不上，生长发育会落后于其他的孩子，有些家长常会给孩子喂过多的食物以及零食。这种填鸭似得喂养方式必然会使得胃肠负担加重，造成胃肠功能的紊乱，导致食欲不振。而过多的给孩子零食，餐前给甜食等等，都会造成孩子对正餐饮食的摄入减少，出现食欲不振。

　　也有些父母工作上比较繁忙，平时与孩子交流时间不多，会抓住一切时间对孩子进行教育，包括吃饭时，这样让孩子产生的压抑心情，也会对食欲造成影响。另外，比较小的宝宝还要考虑是否咀嚼能力不足，喂养食物是否为软硬适中并且易消化。

　　日常生活中喂养不当以及消化问题引发的食欲减退是较为常见的。当孩子出现食欲不振时，家长可以给孩子服用一些妈咪爱等益生菌，合成有助于消化的酶类，调节肠道功能及促进肠道对营养的消化吸收。而且妈咪爱益生菌中含有婴幼儿生长发育所必需的多种维生素、微量元素，可以补充孩子成长所需。

　　当然，生命在于运动。家长最好让孩子多参加户外活动，在尽情运动、玩耍之后，体能也消耗的差不多了，这个时候就会有了很强的饥饿感，让宝贝胃口大增。