我是骨科医生，问诊经常遇到老年人关节疼、膝盖酸痛的病例，这类常见性症状的病因繁杂。例如:长期缺乏运动，突然高频运动;久站、腰部、腿部承受重量过大;不良的身体姿势，这些都会造成程度性膝盖酸痛。而45岁以上的中老年人膝盖酸痛是怎么回事，这就不得不提到中老年高发病症——骨关节炎。

　　什么是骨关节炎?骨关节炎是怎么引起的?

　　骨关节炎又名骨质增生，是一种关节渐发性退变的症状。患病表现为:腿脚无力、关节老化，活动有明显咯吱响声、腰背僵硬酸痛、关节发麻。伴随多样的症状表现，骨关节炎的症因也有不确定性。我们常说的软骨组织损伤、骨量密度不足，都可能带来骨关节炎，而45岁以上的中老年人更是高发患者。

　　其实骨关节炎并没有那么可怕，日常调理和注意饮食就是最好的治疗方案。作为骨科医生，我建议食疗、每周3～5次的适量运动，再配合部分医嘱保养品，即可治愈骨关节炎。

　　首先，干燥的居住、生活环境，对骨关节的恢复促进作用。湿冷的环境，会引起关节不适，加重骨关节炎发病率。其次，已患有骨关节炎的老年人不宜爬楼梯、爬山，患者的骨关节较脆弱，经常抬腿攀爬会加速软骨磨损，关节退变致重。然后，注意饮食，多吃一些含维生素A维生素C的食物，比如:菠菜、萝卜、橙子等，含钙的乳制品和豆制品也很有必要，能有效预防骨关节炎。最后，适当的运动，比如:游泳、慢走、骑脚踏车等，这可以锻炼关节周围的肌肉和韧带，对保护关节起一定作用。

　　除了注意饮食和运动外，老人补钙的最好方法就是直接服用钙剂，今天要提到的钙尔奇氨糖软骨素加钙片。与其选补钙，不如选能补氨糖的钙片，而且对中老年人的日常调养有不错的帮助。

　　为什么说老人补钙的最好方法就是选钙尔奇氨糖软骨素加钙呢?

　　老年人体内钙质“支出”>“收入”时，很容易引发骨量不足，导致膝盖酸痛。老年人日常超量摄入钙质很重要，而软骨组织的主要成分是氨基葡萄糖，它有修复软骨的功效，所以补氨糖也很重要。钙尔奇氨糖软骨素加钙片内含大量盐酸氨糖，硫酸软骨素，和钙物质。能够充分作用于骨关节，发挥效用。氨糖用于修复磨损软骨，缓解疼痛。硫酸软骨素是为了促进骨质代谢，加快愈合与修复。钙则是增加骨密度，让膝关节坚韧强劲。

　　老年人膝盖酸痛是怎么回事，以上是我的经验总结。预防骨关节炎，良好的生活习惯搭配钙尔奇氨糖软骨素加钙片，使身体健康恢复效果更显著。