凛冬将至，气温骤降寒气袭人。每到冬季，都有很多人喊腰痛，这其中就有相当一部分是“老寒腰”。顾名思义，老寒腰就是长期遭遇寒湿造成的腰痛，它由寒湿而来，遇到天寒加重，很容易引发腰痛，还有腿麻、跛行等各种相关的症状，这些症状在阳虚质人群最为常见。

　　老寒腰，专爱“阳虚质”老人

　　中医认为：“气血遇寒则凝，凝则不通，不通则痛。”冬季本就易受寒湿侵袭，加之冬季运动量少，很容易导致腰背部肌肉紧张痉挛，小血管收缩，引发腰椎局部肌力平衡失调，从而导致腰部肌肉血液循环变差，引起僵硬、酸痛。

　　特别是一些中老年人，或是阳虚体质人群，自身体质虚弱、阳气虚衰，更容易受到冬季寒邪侵袭。因此对于阳虚体质人群来说，冬季尤其要注意保暖，平时可将热水袋或热毛巾在腰部外敷，促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉痉挛，减轻疼痛症状。

　　阳虚型腰痛，温肾助阳是关键

　　中医认为，腰为肾之府，肾阳主一身之阳气。当一身之阳气虚衰，不仅会出现畏寒肢冷、体倦嗜卧的情况，还容易出现腰膝酸痛的症状。尤其对于阳虚型腰痛，经常是“遇寒则痛加剧，遇暖则痛缓解”，难怪有人常说：“老寒腰比天气预报还灵。”

　　对于阳虚型腰痛，在治疗中常以“温肾助阳”为主，最为常用的方剂为“右归丸”。右归丸是在“肾气丸”(仲景方)的基础上化裁而来，其中肉桂、附子起温补命门、引火归原之效;杜仲阳中有阴，其功入肾，强筋骨，善治腰膝酸痛;当归阴中有阳，为血中气药，亦能养血。全方可温补肾阳、补肾填精，适用于肾阳虚衰所致的虚劳、腰痛等病种。

　　经络刺激，可治阳虚型腰痛

　　除了口服药物外，治疗阳虚型腰痛，还可以通过刺激经络穴位来治疗。目前，临床上也经常会通过推拿、拔罐、针灸腰背部穴位(如腰眼穴、肾俞穴、大肠俞、关元穴)等，以达到温经通络、行气活血、散寒止痛的目的。

　　在经络穴位外治法中，关元穴和腰眼穴最为常用。关元穴，位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。尤其对于肾虚不固导致的腰痛，治疗效果明显。腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中，(双手叉腰,大拇指所在位置)，平时久坐，常觉腰部酸胀处即是。

　　在临床治疗中，患者可以先俯卧，用针灸或者是用掌揉法，作用于腰部的腰眼穴，以温通经气，扶助肾阳;之后再仰卧，用相同的方式作用于腹部的关元穴，以调理气机，培元固本。同时，还可以通过膏药贴敷的方法治疗腰痛。

　　以腰肾膏为例，就可外敷于腰眼穴和关元穴两大穴位，通过刺激这两个要穴，使局部温度增高，毛细血管扩张，药物透皮吸收后，可循经络直达病灶，通过补肾壮阳、温通经络、疏通气血，从而改善腰痛症状。

　　腰肾膏使用起来非常方便，患者只需要睡前贴，睡醒撕，方便安全。可以每次贴6-8小时，隔一日贴一次，一周4次，一个月为一个疗程。如果出现红肿、瘙痒等皮肤过敏现象，只要及时撕下膏药，用清水洗净即可，但有皮肤病的人群，需要医师指导下使用。

　　由于穴位给药，比经络按摩更便捷，而且药物经过皮肤、穴位的吸收，不用口服，可以避免胃肠道的首过消除效应，比起口服药物浓度更高，能迅速产生较强的药理效应，达到药物和穴位的双重作用。同时还避免了口服药物对肠胃的刺激，尤其适用于不方便口服用药及肠胃虚弱的人群。