眼下，随着我国经济社会的发展，越来越多的人都懂得了优生优育的重要性，而男士科学备孕如今也成了一种趋势，越来越多的准爸爸也跟着准妈妈们一起开始了备孕之旅。那么，准爸爸们该如何进行备孕才好?下面是康爸爸专为准爸爸们开出的助孕处方。

　　不用说，控制烟酒是准爸爸们必须遵守的第一条铁律了，尤其是现在年轻的准爸爸们每天都是无穷无尽的应酬，但很多的研究结果都表明：吸烟的时间与精子畸形率的增长成正比，并且每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%;另外，当准爸爸体内的生殖细胞被酒精“灌醉”后，会生产出一些次品精子，这些“残疾”的精子一旦与卵子结合，会导致胎儿先天性畸形或智力低下;

　　有句话说：男人都是肉食性动物，然而，如果肉类摄入过多，不但身体给过胖，也会造成高蛋白过量，虽然蛋白质也是生成精子的重要原材料，但如果维生素摄取不足，也会使受孕变得困难，所以准爸爸们吃肉也要适量哟。

　　上面已经说过，维生素如果缺乏，也会造成受孕困难，而偏偏我们很多的准爸爸们对水果蔬菜不重视，认为它们可有可无，殊不知，果蔬中含有的维生素正是男性生殖系统所必需的，尤其是其中含有的维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，并对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。长期缺乏果蔬当中的各类维生素，可能影响性腺正常发育和精子生成，使精子减少，影响精子正常的活动能力，严重的可导致不孕。因此，准爸爸们也应多吃一些蔬菜和水果。

　　或许人们不知：锌、硒等微量元素参与男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时还帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。而锌主要负责调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力，人体内缺锌会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;而缺硒同样会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

　　所以，准爸爸们可以通过多食用富含锌、硒等微量元素的食物，来调整自己的身体状态。当然，也可以通过服用一些专业专用的备孕产品来实现目的，目前，市面上有关锌、硒等微量元素的备孕食品不少，但真正比较受欢迎的男士备孕营养食品要数康爸爸了!

　　康爸爸中含有牡蛎、蛹虫草等高效成分，能够快速提高男士精子质量，助于优生优育。目前，康爸爸已经成为众多准爸爸们备孕首选食品，相信，通过服用看爸爸，一定能够圆准爸爸们的一番“爸”业!