在康爸爸看来，想要孕育一个活泼可爱的小宝宝，充分的备孕是先决条件;而备孕是需要男女双方共同来努力的。健康活泼的精子与富有活力的卵子二者缺一不可，只有这样，受精卵才能够健康，才能够生出一个健康聪明的小宝宝。具体来说，男士备孕、男人备孕注意事项有哪些呢?

　　康爸爸认为，孕前检查才是健康备孕的第一步，因为孕前检查可以查出身体是否有影响生育孩子的隐藏疾患，是否有能够造成胎儿畸形的不良诱因等，也只有孕前检查，才能够知道自己是不是可以进行生育，从而避免造成终身遗憾。

　　当通过孕前检查排除身体隐患之后，就可以进行孕前备孕了，为了给精子创造良好的生存环境，男性就要有一个强壮的身体。体育锻炼是必不可少的了，适当锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，让男性保持最佳的精神状态积极备孕，有利于健康精子的生成。

　　好的身体还要靠良好的生活习惯来维持，否者一切都是白费，烟酒是精子畸变率的罪魁祸首，绝对的禁烟酒是必须坚持的;尽量少蒸桑拿，因为这会降低精子的数量与质量，平时，还要注意不要穿紧身衣裤，应以宽松透气为主;长期睡眠不足的男性，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低，所以，熬夜也是比较重要的备孕禁忌;夫妻之间的性生活也要适度，过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量，一般以每二至三天一次同房比较理想。

　　男性一旦准备好要宝宝，就要合理搭配饮食，多补充确保高质量精子所需要的营养物质，在日常饮食中要多吃富含锌、硒、蛋白质的海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等食物，其中以锌元素最为重要，因为锌元素缺乏容易引起少精、死精等症状，所以补锌也是非常重要的，当然，还可以服用康爸爸营养品来进行安全、高效的补充。康爸爸的主要成分有牡蛎、蛹虫草等组成，能够快速补充锌、硒、维生素E等微量元素，从而达到快速增强男性精子质量和活力的目的。

　　需要指出的是，眼下随着康爸爸产品的良好反馈与效果，其已经被更多的人熟知，而“服用康爸爸——提高精子质量”已经成为时下男性备孕的首选，这就如同女性备孕需要服用叶酸一样，变得不可或缺!

　　相信男性在备孕时多关注以上所讲的注意事项，再通过服用康爸爸产品加以调养身体，相信精子的质量一定会得到快速提高;在这里，康爸爸也祝愿大家都能够迎来好孕!