进入冬季，不少人中招流感，药店抗流感病毒药奥司他韦销量蹭蹭见涨。一些没有中招流感的人在心里犯起了嘀咕：“我要不要整点什么措施预防一下?”于是，五花八门各出奇招的偏方就来了。有每顿饭拌蒜，天天醋熏屋的;有补充维生素C的;还有喝中药汤如板蓝根的，不胜枚举。

　　那么这些流传甚广的偏方是真是假，预防流感到底有没有效呢?究竟该如何预防流感呢?记者就此问题专门请教了疾控中心相关专家。专家表示，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或者与被污染物品的接触传播。偏方防流感多不可信，科学预防流感有且只有三招。

　　吃大蒜、熏醋防流感不可信。

　　目前没有循证证据支持大蒜有抗流感病毒功效，即使真有，单吃几片大蒜也很难发挥作用，食物毕竟是食物，而且吃多了不能起效反而容易刺激肠胃。熏醋法同样是毫无科学根据。

　　健康人群增加维C摄入并不能预防流感。

　　有学者回顾大量文献发现，人体缺乏维C的前提下，适度补充可以提高机体抵抗力，使之能更好的预防流感。但对于普通健康人群，不管是长期规律服用还是短期大剂量服用，都没有证据表明能起到预防感冒或者是流感的作用。

　　板蓝根不能预防流感，勿盲目服用。

　　板蓝根的主要功效是清热解毒，但并不适用所有感冒，预防流感更是无从谈起。长期大量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。

　　科学预防流感有且只有三招：疫苗预防、药物预防、生活方式预防。

　　专家强调，接种流感疫苗是目前最经济有效的预防流感措施，可以显著降低接种者罹患流感及其严重并发症的风险。6月龄以上儿童、老人、孕妇、慢性病患者、医务人员等高危人群，应每年优先接种。

　　此外，紧急情况时还可以采用药物预防。高危人群未接种流感疫苗或接种疫苗后尚未产生保护效果的2周内，与流感患者密切接触后或者所在社区暴发流感时，可在最后一次接触流感后2天内服用奥司他韦作紧急预防。

　　奥司他韦是国内外各权威指南一致推荐的防治甲、乙型流感一线药物。发病48小时内及时服用可明显缓解症状、缩短病程、减少并发症的发生风险。美国CDC推荐，该药可用于全年龄段流感患儿的治疗以及3月龄以上幼儿的预防。儿童及吞咽困难的患者可服用可威奥司他韦颗粒剂，安全有效。

　　最后，专家提醒，偏方防流感不可取，除以上2条外，还需加强生活方式预防。如注意个人及环境卫生，勤洗手多通风，少去人群密集、通风不良的场所，并适当进行户外体育锻炼。