人体就像一台精密的机器，五脏六腑就像是人体的零件，心、肝、脾、肺、肾称为人体五脏，五脏具有化生和贮藏精气的共同生理功能，五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点，五脏安和，人体才能健康。

　　心是五脏之首。心脏藏血，负责人体血液循环，把营养送到各处，所以负责运输的管道，也就是血管必须保持畅通。因此，心脏就怕粗粮蔬菜吃的少，肉类吃的多。油脂太多容易堵住血管，影响养分的输送。

　　养心应注意这三忌：忌寒冷、忌过饱、忌过劳。另外，还要注意情志调理，防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激，影响心脏功能，进而影响健康。

　　肝为五脏之贼。肝脏像是一个解毒化工厂，把营养物质与垃圾分离开来，如果过多饮酒，超出了它的解毒能力，时间长了就会变成酒精肝。肝脏害怕乱吃药，分解不了的毒素就留在了肝脏里，时间一长会引发各种肝脏问题。

　　养肝应注意这四忌：忌喝酒、忌大鱼大肉、忌乱用药、忌情绪失控。另外，还要注意养成良好的生活习惯，按时作息，这样更有助于肝脏健康。

　　脾是后天之本。脾脏是运化五谷的场所，最怕寒凉的食物，消化食物需要一定的温度，寒凉食物影响了脾脏的运化功能，就会容易产生便溏等症状。

　　养脾应注意这四忌：忌生冷、忌多吃甜食、忌吃太多、忌久居潮湿之地。另外，生活中还要注意规律饮食、定时定量、细嚼慢咽，避免长期劳累过度，保持心情放松、愉快等，良好的情绪有益于脾胃系统的正常活动。

　　肺为五脏之长。肺部掌管人体的呼吸系统，怕抽烟和雾霾。所以生活中尽量不要抽烟，或者尽量远离抽烟人群。雾霾天气尽量不外出，必须出去要做好防护措施。

　　养肺应注意保证足够的休息，还要注意保暖，避免受寒，预防各种感染。注意气候变化，特别是冬春季节，气温变化剧烈，及时增减衣物，避免受寒后加重肺的负担。

　　肾是先天之本，掌管精气神，平时饮食要少盐少油，黑色食物入肾，可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻等补肾佳品。

　　养肾应注意这六忌：忌过量烟酒、忌喝水太少、忌过多摄入饮料、忌过量食肉、忌吃太多盐、忌暴饮暴食。另外，还要注意少吃性寒伤肾的食物，注意保暖不要受寒，节制房事，不要房劳过度，养成良好的生活作息等。

　　要想健康排毒，还有一个更好的办法，那就是服用盘龙云海排毒养颜胶囊。排毒养颜胶囊含有西洋参、青阳参、小红参配合具有健脾、增加肠胃动力的白术，与主升清降浊的荷叶，通过调理气机、气血，调理脏腑功能，具有健脾益肾、通便排毒、降脂养颜的功效。对气血虚、食欲不振、肠胃功能差、习惯性便秘等有显著疗效。

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