前一阵子“国内蹲”火遍了全球，你可千万别小瞧这个姿势，据说95%的美国人做不到。“国内蹲”的基本动作是：双腿双膝翻开，两只脚掌完全着地，以臀部贴脚踝。这看似简单的动作为什么亚洲人能做到，而大部分欧美人却做不到?

　　有专家表示，能不能完全蹲下去跟很多因素有关，不能简单地以东西方人种差异作为依据。出现这种情况，可能是因为大多数欧美人体型较大，下蹲时不易掌握重心。也可能是因为他们从小没有蹲的习惯，到了一定年龄，就越发蹲不下了。

　　婴儿在母体中都保持蹲着的这个姿势，蹲姿让我们的身体放松，又能获得安全感。正确的下蹲姿势对健康有很多益处：

　　改善久坐的健康危害

　　久坐的人颈椎始终保持一个曲度，腿部也很累。休息时，不妨做下蹲动作，可以活动关节、放松肌肉、提高平衡能力、促进血液循环。

　　增强膝关节的稳定性和下肢肌肉力量

　　生活中，采用正确的蹲姿搬运重物，对腰椎也是一种保护。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。

　　除了“国内蹲”，近年来中医的排毒养生理念也受到世界各国的关注。正如大家所知道的那样，西医虽然见效快但对人体有很大的副作用，而中医就完全不一样。中医讲究四诊八纲、循序渐进。近年来随着中外文化交流的增加，越来越多的外国友人来到国内，感受中医药学带给他们的神奇体验，其中最受大家欢迎的就要数盘龙云海的排毒养颜胶囊了。

　　排毒养颜胶排毒养颜胶囊根据祖国医学“从毒论治”及“六腑通降为和”等理论，在“排毒解毒、调补养生”理论的指导下研制生产的。专门针对毒存体内造成的危害，打通人体排毒管道，通过排毒主管道——消化道将体内毒素排出，并通过通补结合，升降得宜等精妙的处方配伍，以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒和养颜的目的。

　　排毒养颜胶囊独特的排毒功效，以及治疗便秘、色斑、痤疮等症状的卓著疗效，为深受毒素危害的现代人带来了福音，广大消费者服用排毒养颜胶囊后排出了体内毒素，体验了到“一身轻松”的畅快感受,取得了国内排毒产业领导品牌的市场地位，在世界范围内掀起了排毒养生风潮。