如今已进入秋季,很多人的皮肤会出现干燥现象。当肌肤缺水时,会引发皮肤发黄、长斑、皱纹、痘痘等一系列肌肤问题。秋季,如何做好肌肤的呵护呢?

　　在选用护肤品时,建议用乳液状的洁面产品。在清水洗脸之前,可以先用棉片将洁面乳轻轻抹掉,动作一定要轻柔,以免过度的推拉会加重皱纹。

　　用冷水洗脸,清除清楚洁面乳的同时同事,还可以让皮肤感到清新,加强刺激面部的血液循环,洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭,可以为肌肤加一层保护膜。

　　在饮食上,要谢绝含有咖啡因的饮料,多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜、香蕉、牛奶等,可以使皮肤更加柔软滋润。

　　秋季呵护肌肤,在食疗上还可以选择桃花姬阿胶糕。桃花姬阿胶糕精选上好的东阿阿胶,加入核桃、黑芝麻等原料,通过浸泡、融化、挂旗、加料、冷却、切块、封存等七道工序,武火至沸,文火慢熬,核桃的香脆和芝麻的浓香深入琥珀色的阿胶中,无需每天熬制,一块放入口中,唇齿带向,美味让人爱不释口。

　　秋季要想让自己由内而外散发健康美丽,还可以多吃一些生津增液的食物。秋季干燥容易上火,所选食物都应该以润燥养肺为原则,比如苹果、银耳、百合、柿子、蜂蜜、猪肺、蔬菜等。凡是辛热麻辣、煎烤熏炸的食物,都应该少吃或者不吃。