孩子吃冰激凌、喝冷饮虽一时痛快,同时也威胁着孩子们的健康。所以妈妈们平时更要多关注自己的孩子身心健康。如果非要喝的话,不妨为孩子多买一些红茶漱口,也可以有效防止细菌滋生。
炎炎夏季,无疑在家吹着冷气、喝着冰饮才是最惬意的。孩子们也一样,有很多小朋友很乐意喝一些凉饮,甚至吃一些小零食来打发时间。那么孩子吃冰激凌、喝冷饮虽一时痛快,同时也威胁着孩子们的健康。所以妈妈们平时更要多关注自己的孩子身心健康。如果非要喝的话,不妨为孩子多买一些红茶漱口,也可以有效防止细菌滋生。多喝绿茶有助防止蛀牙。相关资讯>>>京启动“饮食健康工程”
儿童保护牙齿家长需多观察
多吃些偏硬的食物
平日里,家长应该多让孩子们吃粗粮等较硬的食物,如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类,如橡实、瓜子、核桃、榛子等。这类食物不仅有利于牙齿的健美,而且有利于颌骨的发育,有利于牙列的整齐排列。
少喝或者不喝碳酸饮料
夏天很多小朋友喜欢喝各种各样的饮料,其中碳酸饮料对牙齿的伤害是很大的,长期大量的饮用碳酸类的饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀。少喝或者不喝碳酸类饮料,喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。
多吃护牙食品
针对夏季食品冷热不均等情况,夏季应多吃高纤维食品,如蔬菜、粗粮、水果等,对保护牙齿非常有利,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等,也对有利于保护牙齿。但是,由于水果含糖分较高,我们建议吃完水果后要漱口。
对于儿童,家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后,马上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等冷饮,以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。一般,我们建议在吃完热食半小时后才可以给孩子们冷饮。这样让牙齿有一个缓冲适应期,不仅能满足孩子们的需求,而且也能降低即冷即热对牙齿的损伤。
选适合儿童的牙刷牙膏
由于夏季吃忽热忽冷的东西,会对牙齿造成严重损伤,选择符合孩子们口腔卫生要求的牙刷、牙膏,才能起到护牙效果。在一般情况下,选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的小头牙刷。而电动牙刷也是不错的选择,其在刷牙时的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果。
Tips
吃粗食预约宝宝未来健康
现如今,很多家庭都习惯性给宝宝吃精致的食品,精致饮食去除了五谷杂粮中的麸皮及胚芽,使口感较为滑顺,但却也去掉了维生素、矿物质及纤维素,平常最常接触到的精致食物就是米饭、面包和馒头等。
“粗食”是指未经加工处理的食物,亦可称为“全谷类”。而未去除掉麸皮及胚芽的全谷类包含了米、麦和各样的谷类、豆类、核果和薏仁等食物。而稻米是谷类之首,也是东方人的主食,未精致化的稻米只去除粗糠成为“糙米”,其中含丰富的维生素B群,可维持人体新陈代谢,提升自体免疫力。和精致化的白米相比,糙米对身体的好处更多。
提示:特定体质不宜吃
粗食虽为健康食材,但也因其未经加工处理的特性,不适于特定体质的人,如宝宝是容易腹胀、腹绞痛及易过敏体质的话,就要特别留意。
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