我父亲过世的早，晚饭后只要有空，我都会抽点时间跟妈妈一起出门散散步，陪她聊聊天，也是希望她能多锻炼锻炼身体。可是去年秋天以后，妈妈就不太喜欢出门遛弯了，她说她的小腿经常抽筋，不敢伸直，疼的浑身冒冷汗。到底老人大腿抽筋怎么办，我也没有这方面的生活经验，赶紧带妈妈去医院检查了。

　　医生说：腿抽筋是老年人常见的一种情况，有病理性的也有非病理性的。好多家属一见老人发生腿抽筋就懵了，风风火火前来就诊，其实中老年人多数都是因为缺钙而导致的，不用太过担心。检查结果显示，妈妈果然是较严重的钙质流。

　　对于妈妈大腿抽筋怎么办这个问题，医生给的建议是：在饮食中多吃一些补钙的食物进行调理下，像豆类、豆腐、绿叶蔬菜、牛奶等，若有些老年人因为钙吸收能力差，建议多服用一些维生素D含量多的补钙产品，因为维D对钙吸收有重要促进作用。

　　回家后，我一边通过食补帮助妈妈增加钙营养，一边也给她吃了些补钙方面的产品，但效果不是很明显。我正在发愁的时候，听一个朋友说，他的父亲跟我妈妈一样也总感觉小腿抽筋，后来因为吃了钙尔奇碳酸钙片，效果挺不错的，我听了之后，立即给妈妈买了回来。

　　原来钙尔奇这个产品里含有大量的维D3元素，能很好的促进钙吸收，妈妈从去年冬天吃到今年年初，也就三个月吧，小腿已经很少抽筋了，就连腰腿酸胀的感觉也没有了，现在又能天天跟我出门去遛弯了。

　　父母身体健康，做儿女的才更放心。虽然很多年轻人整天忙于工作，但在照顾老人上向来不会疏忽，我身边一些朋友听我说妈妈吃了钙尔奇身子骨更硬朗了，不少人都给自己的爸爸妈妈买回去吃，大家反应效果都不错。

　　前几天我正愁五一节给舅舅准备点什么礼物，妈妈说：那就送点钙尔奇过去吧，你舅舅也是老关节炎了，上周还打电话来说睡到半夜小腿也抽过筋，我感觉吃钙尔奇挺有效果的。妈妈一句话提醒了我，给长辈亲戚朋友送吃送喝，都不如送健康!我也不等五一过节了，买完之后立刻给舅舅送过去，真心希望家里的长辈们都能健健康康、快快乐乐地生活。