穿上青春的小短袖、小短裤，换上仙气的小裙裙、清凉的比基尼，惬意享受这片阳光沙滩……这个季节不去户外玩耍简直就是虚度人生!然而，近些年来的夏天越来越热，动不动40度的高温加上闷热，真担心会热出病来，OMG!

　　而这种担心并不是多余的，“女子登山晕倒”“20余人中暑晕倒”“刚入夏就有人中暑”等相关新闻频出，国内多家医院门诊量攀升。随着天气继续升温，中暑患者仍会不断增加，防暑降温已成为夏季旅游的重点，夏天出游的人儿，一定要提前做好防暑工作!

　　旅途高温又劳累容易中暑

　　据了解，中暑是在暑热季节、高温和(或)高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

　　由于在旅行过程中，拖着大包小包行李，舟车劳顿，甚至还要忍受高温，在拥挤的人群中排队买门票，或是在室外长时间接受高温辐射，大量出汗导致体液和体盐丢失过多，中暑现象常有发生。

　　根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者表现为高热、皮肤干燥、大汗或无汗、口渴、恶心、胸闷、气短、四肢无力、皮肤湿冷等。而重度中暑则还会出现热痉挛、腹痛、昏厥、昏迷、虚脱、休克。严重中暑者或可导致死亡，因此，家长们千万不要对中暑大意，应及时治疗。

　　旅途随身携带人丹轻度中暑时服用

　　热浪滚滚，暑气环绕，“烤”验着人民群众，有些游客可能身体吃不消了，中暑了。此时，一定不要慌乱!首先要将患者移至阴凉通风环境中休息，同时垫高头部，解开衣物，以尽快散热;体温过高者可以采用湿凉毛巾或包裹冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部进行适当物理降温。如果患者意识清醒且没有恶心呕吐，建议喝含盐分的清凉饮料，或服用相关药物，如人丹。

　　广州牌人丹的主要成分为薄荷脑、肉桂、甘草、儿茶、木香、冰片、桔梗等，全方组合驱风健胃，功能主治轻度中暑、消化不良、恶心呕吐、晕船、酒醉饱滞等症状，是夏季降暑、防治中暑之良药。

　　对于出现昏迷、抽搐、意识不清等重症高热患者，要及时送医，求助医务人员紧急救治。

　　旅途别太拼预防中暑很关键

　　游玩虽好，但也不要太拼!大家在游玩过程中要注意预防中暑:及时补充水分，出汗过多时考虑饮用淡盐水或功能饮料;提前了解当地的天气情况，适当安排游玩行程，禁止过度劳累;外出前应做好防晒措施，减少在室外暴晒的时间，延长中午在室内休息的时间;保持室内通风。

　　身体健康才能任我行。外出旅游，也要量力而行，把健康放在第一位，备好常用药，随时注意好家人的身体健康状况，留意中暑等常见疾病，做好预防措施。