首页 > 病种新闻 > 骨科 > 骨科 > 大腿抽筋怎么办,钙尔奇补钙好帮手

大腿抽筋怎么办,钙尔奇补钙好帮手

时间: 2019-05-30 11:53  来源: 求医网   编辑: 志飞

  中老年人经常大腿抽筋,给我们的生活带来了很多困扰。那么遇到大腿抽筋了应该怎么办,大腿抽筋又是什么原因呢?我之前也做过不少功课,...

摘要:

  中老年人经常大腿抽筋,给我们的生活带来了很多困扰。那么遇到大腿抽筋了应该怎么办,大腿抽筋又是什么原因呢?我之前也做过不少功课,觉得最主要还是因为体内缺钙。我今年49岁,常年受到大腿抽筋的困扰,直到最近,我才真正弄明白大腿抽筋是什么原因引起的,对此,我也找到了一个比较好的解决办法,拿来和大家一起做个分享。

  我们都知道,人体内的钙是骨骼和牙齿的重要原料,同时,钙元素在人体肌肉收缩的过程中,还发挥着重要的作用,如果我们因为体内缺钙,而导致钙离子的浓度过低时,肌肉就会因为缺钙而过于兴奋,由此便出现了抽筋的现象了。所以大腿抽筋怎么办,及时补充钙成了关键。

  在补钙的过程中,我走了不少弯路,一开始我只知道吃一些含钙比较丰富的食物来补钙,但吃了一段时间之后,大腿抽筋的现象并没有得到很好的改善。后来从一位营养师朋友口中得知,通过食物补钙,每天大概只能摄入400mg左右的钙,而正常成人每天摄入的钙在800~1000mg之间,这其中就有接近600mg的钙是需要我们额外补充的,而那些含钙的膳食补充剂就能很好的解决这个问题。

  在这位朋友的引荐之下,我选择了钙尔奇碳酸钙维D3元素片,我坚持每天都吃,当然平时也注意多吃一些补钙的食物。大概服用了一个多月的时间,明显能够感觉到,腿抽筋的频率没有之前那么高了。而且我发现,以前走路咔咔的响声也越来越少,整个人比之前有精神多了。

  最近因为身体和精神状态都不错,还约了老朋友一起去郊游爬山,大家都说我气色很不错。钙尔奇这款钙片真的给我的生活带来了很大的改变,补钙对于中老年人来说,还挺重要的,所以我打算一直坚持吃下去。

相关标签
抽筋
补钙
大腿抽筋
分享赢大奖:
新浪微博(企业版) QQ微博

在线提问

最少可输入50个汉字

精彩推荐

常见病 儿童 老人 女性 男性

求医通安卓客户端

关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博|下载安卓客户端

免责声明:求医网所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2016 QIUYI.CN 京ICP证111012号 公安备案号11011202000697 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书