类风湿性关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的疾病。特征是手、足小关节的炎症，呈现出对称性、侵袭性和多关节的特征，经常伴有关节外器官受累和血清风湿因子阳性，可导致关节畸形和功能丧失。该病多见于中老年人，发病时患者往往疼痛难忍，平时也会有不适感。该病的治疗目前以缓解为主，彻底痊愈比较困难。除了遵医嘱，患者可尝试类风湿性关节炎的自我疗法，帮助关节康复。

　　什么是类风湿性关节炎的自我疗法?其一，患者要注意精神调节。每一种疾病的治疗都需要患者保持良好的心态和愉悦的心情，不要抱有消极的心态来对抗疾病。人的心理活动会引起身体机能的变化，好的情绪能调动机体内部的巨大潜力，影响人的内分泌，加快代谢速度，增加抗体数量等等。而坏的情绪则可能导致内分泌失调，甚至引起其他并发症。研究表明，良好的休息习惯有助于保持心情愉悦。

　　其二，患者应从饮食入手调节。类风湿性关节炎患者不宜摄入太多脂肪，因为脂肪会产生过多的酮体，这种物质会极大地刺激关节，使患者产生强烈的疼痛感，往往会对患者造成很大的困扰。多吃蛋白质含量高的食品，例如：牛奶、鸡蛋、豆制品等。

　　其三，患者应适当保持运动。适当的运动可以防止肌肉萎缩，强化患者的关节。对类风湿性关节炎患者而言，剧烈的运动并不合适，应当选择体操、散步、打太极拳等温和的运动方式。选择合适的运动方式，对类风湿性关节炎的康复有一定的帮助。

　　坚持类风湿性关节炎的自我疗法，对患者会有一定的帮助。但由于类风湿性关节炎难以痊愈的特性，医生认为，预防是更好的选择。对中老年人来说，关节病很常见，其实良好的预防手段可以大大降低关节患病的概率。以下几种物质是中老年人普遍缺乏的：氨糖、软骨素和钙。氨糖是修复关节软骨必不可少的一种物质，可以起到保护关节的作用。很多时候关节患病，就是缺乏氨糖导致的。而软骨素则是氨糖的“运输机”。关节腔内没有血液，是软骨素把氨糖送入关节，再把代谢的废物运出关节。钙则可以强健骨骼，保护软骨。如果不缺乏这三种物质，中老年人患类风湿性关节炎的概率就会大大降低。因此可以适当补充钙尔奇氨糖软骨素加钙片，来预防关节患病。