很多人对半月板了解甚少，半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。它的功能在于稳定膝关节，减少膝关节负荷力，正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。半月板对人体而言是很关键的部位，一旦损伤容易造成不可逆的影响，那膝盖半月板损伤症状有哪些呢?

　　膝盖半月板损伤症状多发生在跑步或是剧烈运动后。中老年人是半月板损伤的高发人群，这是因为中老年人体内缺钙缺氨糖，加上软骨退化严重，更容易出现半月板损伤症状，甚至影响日常生活。

　　膝盖半月板损伤症状通常表现为膝盖处出现肿胀、泛红、行走时使不上劲，上下楼梯时尤为明显，且伴有疼痛或不适，严重时还会导致股四头肌逐渐萎缩，出现交锁现象，也就是膝关节活动时，感到弹动并听到弹响声，甚至跌倒。半月板损伤可根据损伤程度划分为内侧半月板损伤和盘状半月板损伤，盘状半月板患者，未受伤前，多与常人无异，少数可在屈膝等活动时发现膝关节有弹响，多数患者是在膝关节受伤拍片时发现的。

　　半月板损伤多采用关节镜下术方式切除损伤的半月板，适用于严重患者，情况不严重下可以选择保守治疗，比如贴一些舒络平痛贴，补充氨糖修复受损软骨。半月板损伤后不容易恢复，对中老年而言，预防重于治疗，在未出现膝盖半月板损伤症状的情况下就该提前预防。

　　预防出现膝盖半月板损伤症状可以选择适度锻炼，来增强膝盖软骨关节的强度和灵活性。当然对中老年而言也要注意休息，切勿剧烈运动。同时趁早补充氨糖，就能有效预防，对已经出现半月板损伤症状的人来说也可以起到缓解疼痛的作用。要知道氨糖是生成软骨细胞的重要物质，也是关节液的基本成分，能润滑关节软骨，减少磨损和疼痛感，起到修复软骨的作用，对关节炎等关节软骨问题有帮助。

　　钙尔奇氨糖软骨素加钙片是专为中老年人补充氨糖的产品，氨糖含量高，能为中老年人提供充足的氨糖，增加关节液的生成，起到润滑关节软骨的作用，氨糖还能起到修复受损软骨的作用，有效预防和缓解膝盖半月板损伤症状，让中老年人免受膝盖疼痛的折磨;钙尔奇氨糖软骨素加钙片补充氨糖的同时还能补钙，增强骨骼健康，预防骨质疏松。健力多氨糖软骨素也是一款补充氨糖的钙片，效果挺不错，能同时补充氨糖、软骨素和钙，为中老年人提供多重营养补充，不过这款的氨糖和钙含量低一些，钙尔奇的这款含量高，日常养护关节和缓解损伤的半月板的时候见效更快一些，像国庆送长辈也是不错的选择。