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冬季户外运动请别随意减衣

时间: 2013-01-15 10:45  来源: 重庆晚报   编辑: 求医网

重庆晚报记者从重医附二院等市内多家医院了解到,霜降过后气温起伏大,是心脑血管疾病的高发季节。喜欢登山、跑步等户外运动的中老年人应高度警惕。

摘要:

  气温起伏大,心脑血管疾病高发

  重庆晚报讯 重庆晚报记者从重医附二院等市内多家医院了解到,霜降过后气温起伏大,是心脑血管疾病的高发季节。喜欢登山、跑步等户外运动的中老年人应高度警惕。

  记者从重医附二院急救部了解到,21日上午9点左右,家住渝中区华一坡61岁老人周某被紧急送到医院。老人到医院时,面色卡白,胸口剧烈绞痛。医生问诊发现,当天早上8点多,老人到长滨路上跑步,天气较冷,老人穿得比往常多。跑了半小时后,背上冒汗发热,他便将衣服脱下继续跑。不到十分钟,他感觉胸口隐约疼痛,坐下休息,但绞痛感越来越剧烈。

  医生说,老人是冠心病发作引起的绞痛,发病是因他跑热了贸然脱衣服,身体受凉导致冠状动脉供血不足。据重医附二院急诊部謇主任介绍,最近气温偏低,医院几乎每天都会接诊类似患者,他们在运动过程中因一冷一热夹击,尤其是有心血管病、支气管炎、哮喘等慢性疾病的,很容易旧病复发。

  记者还从新桥医院、市三院等多家医院了解到,最近气温持续走低,呼吸科、心血管科、内分泌科等科门诊量大增,床位越来越紧俏,不少医院已经满员。专家们称,这些患者中,大多是中老年人群,且多为有疾病史的人群。

  重医附二院急诊部蹇主任称,气温越来越低,市民最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼,如果活动量大出汗热了,应该解开衣扣,让身体慢慢降温。

  新桥医院康复理疗科主任、中医专家黄文权教授建议,霜降节气时应多吃防秋燥的梨、苹果、白果、洋葱、萝卜等食物,预防呼吸道疾病。要注意保暖,防止因局部保暖不当等造成的慢性胃病、老寒腿等疾病。

  老人秋天睡不好 试试搓脸揉耳朵

  重庆市名中医、重庆医科大学附属第二医院教授王辉武称,仲秋时节老年人睡眠质量差,精神不好。下面几招简单的按摩方法,每晚睡前各重反复二十次,可有效促进睡眠。

  干洗脸:五指并拢,以中指指腹贴于鼻翼两侧,沿鼻旁向上推至前额、太阳穴,再推至脸颊后回到鼻翼两侧。

  推抹头顶:五指微曲放于前额,沿前额、发际、头顶后推至后枕部,双手五指均匀分布,力度稍大。

  搓揉耳郭:食指中指分开夹住耳郭,上下反复搓揉。(责任编辑:宋章威)

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