白领早晨吃早餐吗 推荐五款早餐粥。很多白领都是因为早晨起不来就懒得吃饭，或是寥寥吃点就行了。有关专家指出，长期不吃早餐会对身体健康造成严重影响，甚至出现胃穿孔。那么，早餐最适合吃什么?其实早晨喝点粥是不错选择哦!可在养胃的同时满足你的食欲。下面小编就向您推荐两款早餐粥：

　　赤豆百合粥

　　赤豆百合粥是一款甜的营养早餐粥，换一下口味的话，可用小红豆搭配百合，也可以有助于女性补血养生哦!冬季吃百合非常适合，因为冬季天气干燥寒冷，百合具有滋阴滋润的作用，适合冬天食用。

　　淮山瘦肉粥

　　淮山具有健脾补气之功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃之功效。用半根淮山切成块，然后加上60克瘦肉切成片状，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起来就不用手忙脚乱了。

（责任编辑：宋章威）