到了春季，虽然气温逐渐回升，但昼夜温差大，使得身体正常新陈代谢出现问题，导致机体出现失衡的症状，非常容易诱发皮肤干燥、眼屎增多、口舌生疮、便秘等症状。

　　为何春季是便秘的高发期?现代医学研究普遍认为，部分便秘人群由于不良的饮食习惯，使胃肠道系统对食物刺激不足，也有部分便秘人群因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。除此之外，生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，引起便秘。当然，患有精神疾病以及拥有不良生活习惯、长期睡眠不足的的人群也可能在春季造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

　　那么如何在春季预防或减轻便秘症状呢?香丹清肠道研究所专家介绍，想要在春季改善便秘的情况，除了生活要有规律、保证充足的睡眠之外，在平日工作时不要久坐在电脑桌，平时也不要长时间保持坐姿，尽可能做到每天定时大便，一般以5～10分钟内为宜，养成良好的定时排便习惯。

　　此外，易发生便秘的人士还可在清晨饭前半小时和晚上饭后半小时，坚持40分钟以上的运动，如慢跑、散步、上下楼梯、打球均可。通过运动可以促进肠胃蠕动，加快排便。此外，还可通过饮食来进一步改善胃肠道健康状况，比如多吃富含纤维素、易通便的食物，如芹菜、萝卜、粗粮、香蕉、蜂蜜等，还要多饮水，老年人日饮水量要超过500毫升，年轻人日饮水量要达到1000毫升。除此之外，在日常的饮食过程中，切忌吃辛辣食物，忌饮烈性酒。有便秘习惯者可服用一些润肠通便类的药品或保健品。

　　作为较受消费者欢迎的润肠通便产品，香丹清以芦荟叶、银杏果、黄芪为原料，利用现代工艺精制而成，具有改善胃肠功能(润肠通便)、美容(祛黄褐斑)的保健功能。在人体免疫力最低的春季，患有便秘的人群除了要改变不良生活习惯之外，还要通过对饮食结构的调整改善胃肠道健康状态，在必要时可通过服用香丹清等保健品，以期改善便秘的症状。