便秘已经成为即癌症，糖尿病，冠心病等常见病之后又一大危害人类健康的杀手，据不完全统计，便秘的发病率正在逐年增高，而且越来越趋于年轻化，就连儿童也在其内，甚至成为便秘中的一大人群。儿童因为处于特殊的生长发育阶段，因为自身的发育不成熟和不完全本来就容易出现便秘的情况，再加上一些不合理的喂养，使得儿童便秘的情况愈演愈烈，尤其在冬季便秘的高发季节，又有不知道多少儿童在便秘的火海中饱受折磨。今天我们就给大家介绍下冬季如何客户的解决儿童便秘的烦恼。

　　饮食上：

　　1食物的摄入量和种类都要合理，有些孩子吃的过少，导致肠道内食物消化残留不够，大便的形成就会减少，变稀，肠道蠕动能力也会低，容易出现便秘。

　　2减少高蛋白食物的摄入，大量高蛋白会加重宝宝的肠胃负担，影响肠道的发酵使得大便呈碱性，比较干燥而引起便秘。

　　3适当增加促进肠胃蠕动的蔬菜和水果，比如菠菜，红薯，南瓜，胡萝卜，玉米，这些食物富含大量的膳食纤维，可以很好的促进肠胃蠕动，改善和解决儿童便秘的问题。

　　习惯上：

　　1养成好的排便习惯。每天早上或者午饭之后固定的一段时间安排孩子排便，坚持一段时间，孩子就能养成排便的习惯。

　　2足够的户外运动时间。适当的运动能够帮助孩子的肠胃蠕动，更好的帮助孩子排便。

　　3时常补充妈咪爱益生菌。妈咪爱含有的屎肠球菌R026在肠道内的繁殖非常迅速，通过占位保护、营养抢夺、分泌细菌素，抑制有害菌的定植和繁殖;屎肠球菌R026在肠道内位于膜菌群的最外层，构成肠道生物屏障，保护肠粘膜;同时，分解糖类产生小分子有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌。枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内大量消耗氧气，造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖，同时R179可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。并且妈咪爱对肠道没有刺激作用，也没有依赖性，更不同于泻药伤害宝宝健康，还富含多种维生素和微量元素，对于肠道发育不完善的儿童治疗便秘，妈咪爱益生菌是很好的选择。