冬季排毒养颜不同于其他的季节，由于气候的变化，我们的身体代谢减慢，随之也会出现各种各样的问题。慢慢的，人们开始重视自身的身体健康，第一步就是从改善饮食开始，那么冬季吃什么才能有效帮助我们的身体排毒呢?让我们跟随盘龙云海一起去看看吧!

　　红薯

　　一到冬天，街头就不难发现烤红薯的影子，通常隔着很远就能闻到扑鼻而来的香气。红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，堪称排毒效果最佳的食物之一。红薯中含有丰富的维他命C、β和胡萝卜素，以及足足超过糙米2倍的维他命E，具有降胆固醇、降血脂功效。

　　绿豆

　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。同时还有降血压及降血脂的功效。除了绿豆本身，绿豆芽也是十分有营养的，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎等。

　　胡萝卜

　　胡萝卜是有效的解毒食物，胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有可以有效预防血管硬化，降低你的胆固醇。女性进食胡萝卜可降低卵巢癌的发病率，胡萝卜中含有的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。所以对女生来说多吃胡萝卜对身体十分有益。

　　大蒜

　　大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。同时还有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，有效预防血栓的形成。另外，大蒜可以加强肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

　　南瓜

　　吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用。南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

　　排毒养颜胶囊是现代中医名家姜良铎教授在大承气汤的基础上，根据当代人体质及多年临床经验，升级研究出了“三参承气汤”(西洋参、小红参、青阳参)——排毒养颜胶囊。它继承了大承气汤最经典的精华，是1700多年组方的改良版和升级版，专为现代人高级定制而成。它将“通”、“解”、“调”、“补”四种治病方法有机地融为一体，开创了中医治病养生的新途径。

　　更特别的是排毒养颜胶囊在产品的处方中加进了增加肠胃动力的白术和主升清降浊的荷叶，意在使清阳之气上升，让人气色光彩，同时增加肠胃动力，恢复人体肠胃运化功能，更能让广大爱美女性在排毒的同时，解决痘痘、痤疮、色斑等皮肤问题。