像是小编这种需要长期和肥胖决斗的人来说，零食一定是“大忌”，千万不能够贪吃。因为要知道零食虽然好吃，可是卡路里很高，吃完之后虽然开始，但是长胖却也很痛苦啊。

　　所以，为此小编真的是备受折磨，常常想着为什么鱼和熊掌不可兼得，零食和变瘦不能共存呢。这不，皇天不负有心人，小编终于是找到了几款零食，吃了不仅不会变胖，还能够帮助瘦身呢。

　　海苔

　　海苔可以说是非常常见的零食，也是能够帮助人瘦身的零食。海苔本身是高纤维低热量的食物，而且其本身还含有不少的维生素b，要知道我们人体在燃烧脂肪的时候，就需要维生素b来支持。此外，海苔里面还含有丰富的碘元素，能够帮助人体加速对于脂肪的燃烧。所以海苔真的是个非常不错的瘦身零食，但是小编也了解了还是有那么一部分人并不喜欢海苔的味道的。

　　酸奶

　　很多人都知道酸奶其实是有利于瘦身的，但是小编说的是并不是所有的酸奶都可以哦，最好还是选择的无糖的酸奶比较好。其实酸奶能够有助于女生瘦身主要是因为其中含有很多的益生菌，能够有助于我们消化体内的食物。而且食用酸奶能够让人有饱腹感，不会变的很饿，进而能够在吃饭的时候摄入更少的食物。

　　全麦纤维饼干

　　如果你喜欢吃饼干，那么小编会建议你选择这一款哦。全麦饼干中含有很多的纤维，能够促进肠胃的蠕动，让肠胃快速的消化。而且全麦纤维饼干的热量是非常低的，我们可以不需要担心自己会摄入过多的热量从而引发肥胖。

　　黑巧克力

　　相信正在瘦身的小伙伴看到小编说巧克力一定会觉得我是疯了，但是要注意哦，小编说的是黑巧克力。黑巧克力的含糖量是非常低的，而且其中含有的咖啡因还具有瘦身的效果，所以适当地吃一些是有帮助的。