家里有老人的小伙伴可能对氨糖或多或少有点印象，因为相对于年轻人而言，老人身体里的氨糖成份流失更严重，大部分医生会建议给老人补充氨糖。但是氨糖的作用和功效是什么?绝大多数人都是一知半解，那么今天我就来给大家详细阐述氨糖的作用和功效，以及它的适用人群。

　　氨基葡萄糖，简称氨糖。它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。

　　氨糖的作用和功效：

　　①舒缓因关节炎引起的疼痛、僵硬和肿胀。氨糖有助于修复受损软骨，刺激新的软骨生成，改善发炎症状，舒缓关节疼痛、僵硬及肿胀。

　　②强化软骨结构，预防关节功能失效。随着身体老化，关节组织会严重磨损，氨糖以保护并强化软骨结构，预防因关节老化而产生的关节功能失效。

　　③润滑关节及维持关节功能。

　　氨糖可制造蛋白多糖润滑关节，防止骨关节摩擦疼痛，使关节活动自如。以下几种人群应根据情况进行补充氨糖：

　　①长期伏案工作人群容易得颈椎病，表现为颈部疼、痛僵硬且伴有头晕、眼花等现象。

　　②高强度劳动人群，常见病症腰椎间盘突出、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎。初期症状较轻，随着年龄的增加愈来愈重，可能导致残废，应及早防治。

　　③运动人群，常见病症：半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎，建议每三个月服用氨糖30天，逐步修复磨损的关节，补充关节滑液，遏制炎症。

　　④老年人，从35岁以后人体内氨糖逐渐流失，到70岁人体内的氨糖基本耗尽，而且不再合成，所以补充氨糖十分有必要。

　　现在大家对氨糖的作用和功效应该都清楚了吧。接下来是关于氨糖补充剂的选择，我比较推荐钙尔奇氨糖软骨素加钙片，每100g含氨糖37.5g、硫酸软骨素12.5g、钙11g，研究证明氨糖和硫酸软骨素联用效果更好。“氨糖+软骨素”复合疗法，在改善骨关节病时，起到“1+1 >2”的效果。也有人问我健力多氨糖钙片效果如何，相对于钙尔奇而言，它的氨糖和硫酸软骨素含量更低。所以短时间内对关节炎的改善效果不如钙尔奇。