重阳节，不少人都拎着大包小包的的礼品回家看望老人。俗话说：父母尚在，子女不宜远游。但是由于生活的重担所迫，让不少远游的人担心着老人的身体，却又无法做到在身边照顾。很长时间回家一趟，可能就发现家里老人走路不利索了，膝盖老是疼痛。那么老人膝盖疼痛怎么办呢?针对“老人膝盖疼痛怎么办”这个问题，以下方法需知晓。

　　1、保暖措施要做好。秋冬时节，老年人为减少膝盖疼的现象，一定要注意膝盖等局部身体的保暖。因为很多的关节酸痛都是由于保暖不到位引起的，平时要根据温差，及时增衣减衣。

　　2、养成良好的生活习惯。在生活中减少对膝关节压力过大的动作，如果家里的老人有明显的膝盖疼痛的话，尽量不要爬楼，下蹲和抬重物。老年人外出活动时也要注意，选择合适运动，避免不当运动。平常饭后多散步，注意适量的运动。

　　3、就医检查治疗。如果老年人有膝盖痛的问题，那就应该马上就医检查和治疗。不少老年人膝盖疼了，就自己揉揉，其实这样并没有从根本上解决问题。及时就医检查，了解病因，才能更好地保养膝盖，有效预防膝关节疾病。

　　4、注意营养补充。老年人随着年龄的增大，体内氨糖营养成分流失的快，且很难及时得到补充。而氨糖是催生关节滑液生成、修复关节软骨的重要元素，长此以往，很有可能导致膝关节软骨磨损，造成关节疼痛现象。因此很多老年人通过服用氨糖类的营养补充品来补充氨糖成分，帮助有利于修复软骨组织，缓解软骨磨损的速度。像钙尔奇氨糖软骨素加钙片就比较受中老年朋友的喜欢，它的氨糖成分比健力多氨糖产品要多一点。早晚各两粒便可满足人体每日的氨糖需求，回家看望父母，可以给老人买一些补补身体。

　　想要更加从容面对老年人膝盖疼痛的问题?想让爸妈不再被膝盖疼痛困扰?以上方法需知晓。