很多人都有这样的体会，一到天气变化时，发现周围有一部分人安然无恙，而有些人则感冒大作，打喷嚏、流鼻涕……而且一感冒起来就拖好久，刚好没几天又感冒了。不禁让人产生这样的怀疑：为什么中招的总是他?经常容易感冒是怎么回事?

　　其实这与人体自身的免疫力有关系。免疫力可以说是人体的一道天然屏障，就像防火墙一样抵御来自外界的病毒、细菌的侵袭。

　　知道了经常容易感冒是怎么回事，那接下来就是如何才能避免经常感冒。专家指出，人体免疫系统活力的保持主要依靠食物，饮食的质量与免疫力息息相关，优质的营养合理搭配，可以使身体免疫力更为强悍。

　　免疫力低下还可以适当进补复方阿胶浆。复方阿胶浆从气、血两方面入手，可以迅速提高红细胞、血红蛋白和血清铁的含量，对缺铁性贫血、失血性贫血和营养性贫血有显著的疗效;可使机体内吞噬细胞的吞噬功能提高一倍以上，增加体内免疫球蛋白的数量，使机体自身清除外侵病毒，增强细胞能力。复方阿胶浆对由气血两虚所致的虚劳患者，以及免疫力低下、易感冒的人群效果显著。

　　复方阿胶浆以东阿阿胶、红参、熟地、党参和山楂等多味药材配伍而成，东阿阿胶历来被视为补血佳品;党参性平味甘，补中益气，健脾益肺;熟地性温味甘，填精补血、提高免疫力。多种中药成分相辅相成，共同达到气血双补的效果。

　　此外，睡眠也左右着人体的免疫功能，睡眠除了可以消除疲劳，使人体产生新的活力外，还可以提高免疫力，增强抵御疾病的能力。这是因为，人体进入睡眠状态时，可以分泌大量与代谢和免疫相关的激素，从而使免疫系统可以更为活跃地工作。