桑黄是一种被国际公认的有多种功效的神奇的菌类。因桑黄在日、韩的广泛应用，国外对桑黄的需求逐渐扩大，国内东北等地的野生桑黄资源被过度采伐，濒危稀少。国内中医文化传承不积极，让桑黄更是被国人鲜知。近几年，随着桑黄研究的发展和推广，越来越多人开始受益于桑黄，但是桑黄作为很多人新接触的神奇物种，真正的功效如何发挥到优秀，还不太了解。千济方根据7万多用户的反馈和8年的经验为大家整理了吃桑黄的方法和注意事项，供消费者们参考。

　　桑黄有几种吃法?

　　煮茶喝

　　1、煎煮法：用养生壶，浸泡30分钟，煎煮30分钟，可以反复加水，一直煮了喝，喝了煮，煮到味道比较淡为止。

　　温馨提示：养生壶很关键，养生壶的不锈钢必须是304或更高级别的钢，并且新的壶要用开水或热茶水把表面的有害物质泡掉。

　　2，闷泡法：用沸水闷泡1-2小时，喝完可继续加沸水闷泡。

　　温馨提示：把煎煮过或闷泡过的桑黄晾干，积攒到10-15片可以继续煮茶或者泡脚用，煮茶的味道也还是比较好，作为日常保健使用，效果也不会差。

　　炖汤喝

　　炖汤：炖鸡炖鸭，煲汤，可以放入3-5片桑黄，不仅可以提升汤的鲜味，桑黄里的多糖、三帖、黄酮成分还可以提升食物增补元气的作用。

　　泡酒喝

　　泡酒：要保持中药最完善的药理建议的方法就是水提和酒提，水提就是煮茶，酒提就是泡酒，一般是一斤白酒，必须是38度以上的白酒，放入6-10克的桑黄就可以了，浸泡7天以上就可以饮用，如果多放一些桑黄，浸泡时间更长一些效果会更好。

　　这样浸泡的桑黄酒可以起到保肝护肝的作用，同时还有抗血管疾病的作用，提升免疫力的作用。特别是尿酸高又爱喝酒的人可以试试。

　　煮粥喝

　　煮粥，桑黄饮片3-5片，淮山药3-5片，橙皮2-3克，加入小米煮粥，即可以去湿气，健脾胃，对增补元气很有帮助。

　　一般保健如何吃桑黄

　　按季节来说，秋季吃较好

　　秋天吃是较好的，连续吃三个月，对提升免疫力，预防肿瘤可以筑起比较牢固的防线。

　　亚健康1-2个月明显改善

　　感觉身体疲劳、睡眠不好、脾胃不化等亚健康。状况出现了马上吃，连续吃1-2个月就会有明显的改善，特别是容易疲劳的，经常长疱疹的，一年吃1-2个月，状况会有很好的改善。

　　每天吃多少?什么时候吃?

　　建议每天1-2包，一起煎煮。上午9-11点开始喝，上午这个时候是走脾胃经的时候，最容易吸收;下午3-5点钟喝，这时候喝是走膀胱经的时候，膀胱经是人体最长的经，这个时候吃桑黄，对排毒很有好处。

　　要吃多久

　　一看经济条件，有条件的，建议每年连续吃一个疗程，即三个月。条件一般的可以吃一个月。

　　二看年龄条件，50岁以后，经济条件不好的，每天一包，连续吃三个月。经济条件好的，每天1-2包，确保吃3-6个月，这样才能达到肿瘤遏制率96.7%。

　　一般血症如何吃桑黄?

　　我们常见的血症有子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节、痔疮、囊肿等一切的虚症实体。每天要吃多少?吃过久呢?每天吃2-3包，一定要连续吃三个月，三个月以后状况好转了，如子宫肌瘤开始缩小了，乳腺增生开始消失了，甲状腺结节开始改善了，痔疮开始好转了，这时候可以改到1-2包吃到病症好为止，再巩固三个月。

　　好转反应：少数湿气、毒气重的人，肠胃系统不太好的人，可能会拉肚子、便秘、皮肤瘙痒、疼痛等反应。以上情况出现都不用太担心，一般5-7天后就会消失，如果5-7天后反应没有消失，反而越来越严重建议咨询医生，有可能有新的病因在发生。

　　用户如何吃桑黄

　　看什么阶段的用户：

　　治疗期阶段的用户：每天吃6-9克，就是2-3包，确保3个月以上才会慢慢有效，这也是因人而异，也不能确保人人有效，但一定会对病情有帮助。

　　治疗后期：建议喝9克以上，就是3包以上，确保坚持连续喝3个月以上。会出现什么调理反应也是因人而异的，但至少可以帮助减轻痛苦。

　　康复期的用户：已经指标是正常的，建议一天3-6克，即1-2包。一年较好有3-6个月来保障。基本上没什么大的调理反应，对防止病情的复发有很好的帮助。