提到鸡皮疙瘩，很多人都认为这是一种在遇到惊吓与寒冷时的正常生理反应，但是，如果平时皮肤上也会出现鸡皮疙瘩，并且经久不散的话，则可能是鸡皮肤在从中作祟了。鸡皮肤是一种常见的皮肤疾病，一般好发于人体四肢及躯干部位，尤其是胳膊部位，更是鸡皮肤的高发区。胳膊出现鸡皮肤、鸡皮疙瘩，会使皮肤趋于粗糙，严重影响美观，尤其是到了夏季，很多胳膊有鸡皮肤的女性朋友都不敢穿着清凉的短袖，对正常的生活带来了严重影响。

　　胳膊上起鸡皮疙瘩，一般无明显的痛痒之症，但是如果伴随有阵发性瘙痒的话，就应该及时的采取措施进行治疗了，以免引起病情恶化，诱发其他皮肤炎症。胳膊鸡皮疙瘩痒可涂抹纯植物的施氏草本霜，一般坚持2个月左右就能完全恢复肌肤嫩滑。

　　此外，患者还要牢记一点，就是患处瘙痒时切忌用手抓挠，以免对患处造成不良刺激，造成患处毛孔紧缩，引发色素沉淀、粉刺、毛囊炎等炎症。此外，如果不慎抓破患处，还会增加感染的风险，因此，患处瘙痒时应克制自己，切忌用手抓挠。

　　那么，生活中如何有效预防鸡皮肤、鸡皮疙瘩?下面为大家分享防治小窍门：

　　1、多喝水。假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单，每天喝8-10大杯水。

　　2、多运动。适当的参加户外运动与体育锻炼，能够有效改善体质，增强自身免疫力，从而有效使鸡皮肤这类的皮肤疾病远离我们。

　　3、减肥。鸡皮肤的产生与脂肪代谢有关，因此多发于肥胖人群，因此减肥是预防鸡皮肤的有效方法。