生活中无论是小孩子、老人还是正值中年的人，都会有便秘的时期。这一难言之痛常把人折磨得坐卧不安、茶饭不思。因此，为以防不时之需，在不少人的家里泻药成了常备药，他们认为遇到便秘用点泻药就行了。但你也要清楚，用药不当，便秘问题不仅会变得越来越麻烦，还可能会出现一系列不良反应。

　　“我便秘了两三年，泻药也吃了两三年。药物依赖太明显了，以前吃一两片就行，现在吃上五六片效果也不好。坐在厕所里，一坐就是几小时。不但没有正常排便，血压反而升高，头也跟着晕了，像常润茶、芦荟胶囊这些东西也没效果了，只有吃果导片才能排便。”讲起病史，黄大姐一直叹气，医生建议停止服用果导片，原因是服这种药会产生依赖性。她说，现在不吃大便就根本解不出来。出现这种情况该怎么办?

　　治疗便秘，医生一般首先建议病人在饮食和生活习惯方面做出调整，如多食含纤维素高的蔬菜与水果，建议多吃茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、鸭梨、苹果、香蕉等，同时多锻炼身体，经常进行散步、慢跑等运动。采用这些方法后，一般的人症状都会得到改善;如果效果不明显，医生也很少会采用刺激性泻药来治疗便秘。因为如黄大姐所服用的果导片类药品，常常含有大量对肠胃有极强刺激性的成分，这些成分可以在短期内加速肠道排便，但如果长期服用，则会造成肠道平滑肌的萎缩，影响其蠕动能力，从而逐渐丧失正常消化和排便的能力，对泻药产生依赖，造成难治性的顽固性便秘。

　　目前医院遇到患者便秘时，医生多会给开些利动(乳果糖口服溶液)等性质较为温和的缓泻药。服用利动后可使肠道内酸度增加，并通过渗透作用增加结肠内容量。这两种作用能刺激结肠蠕动，软化大便，故具有自然导泻作用。并可促进肠道益生菌增值，改善肠道微生态环境，同时还可以恢复结肠的生理节律，让我们的身体形成一个正常的排便规律。

　　重点是，利动为人体不消化或难消化的物质，其中多数是非消化性的低聚糖，因为它不会被我们的机体吸收，所以不会产生任何有害的中间产物，安全性远远高于传统的治疗便秘的药物。而且每天摄入5克的利动乳果糖，一周之内还可起到防止便秘的效果。其适用于28天以上全年龄段，包括小孩儿，孕产妇等特殊人群，非常适合作为家庭常备药。

　　不过，要根治便秘问题，还要从导致便秘的原因入手，只有对症，才能达到好的效果。