研究发现:睡太多或太少都易患病

时间: 2013-10-25 14:14 来源: 生命时报编辑: 媛媛

美国疾病预防与控制中心人口卫生部门的专家选取了约5.4万名成年人，其年龄在45岁以上，结果发现，与每天睡眠7~9个小时的人相比，睡眠时间太短的人患上冠心病、脑卒中。

　　现如今，由于工作于生活种种原因，很多人都会习惯性的睡懒觉。近日，有研究发现，睡眠时间与人们的健康有着很大的关系。据了解，45岁以上成年人睡眠时间长与短都会导致一些慢性疾病出现。

　　美国疾病预防与控制中心人口卫生部门的专家选取了约5.4万名成年人，其年龄在45岁以上，结果发现，与每天睡眠7~9个小时的人相比，睡眠时间太短的人患上冠心病、脑卒中、糖尿病、肥胖症和常见心理困扰的几率较高;而睡眠时间太长，也存在类似的风险。

　　在我们平常生活中，睡眠时间的长与短都很容易引发心理困扰或者肥胖症，而这两种因素恰恰更容易导致一些慢性病的出现。所以美国睡眠医学学会主席表示，成年人最适合的睡眠时间为每晚7~9小时。▲

　　(王萌)

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