调查发现中年男性久吸烟易致老年痴呆

时间: 2013-06-03 10:25 来源: 文汇报编辑: 洁洁

德国医学家的研究表明，常年吸烟者脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。

　　此外，酗酒和缺乏维生素B1、脑血管病变、长期便秘、失眠、不良的饮食习惯也是老年性痴呆的易患因素。

　　为享受温馨的晚年生活，建议大家从拒绝第一支烟做起。

　　求医温馨提示：

　　如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法：

　　(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

　　(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。

　　(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

　　(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

　　(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

　　(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

　　(7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

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