广东省中医院临床营养科医师黄英认为,喝水较好的选择是自己烧的白开水,任何含盐、糖、油或其他食品添加剂的饮品,无论浓度高低,都不能起到白开水的保健功效。
在平时,我们生活中胃寒的人非常的多,尤其是因为人们饮食以及生活习惯有问题而导致的胃病。专家表示,吃早餐前先空腹喝杯水,能清洁消化道,活化肠道细胞,补充前一晚身体所流失的水分,并稀释渐趋浓稠的血液,让身体由内而外,整个苏醒过来。此外,还能帮助消化吸收早餐,让身体进入良性循环。
广东省中医院临床营养科医师黄英认为,喝水较好的选择是自己烧的白开水,任何含盐、糖、油或其他食品添加剂的饮品,无论浓度高低,都不能起到白开水的保健功效。对于胃寒的人而言,可在白开水中泡几片姜。从中医角度讲,姜水能配合人体清晨阳气的上升。
这杯水较好是温水,因为温水与人体温度较接近,对内脏器官有保暖作用,可以较好地维持血液循环与肠道顺畅。
Tips
水量要因人而异,以不超过200毫升为宜。中医认为,晨起水喝多了,易引起水湿内停,阻碍气机。对胃不太好的人来说,黄英建议喝100毫升左右即可,喝多了反而会加重胃的负担。
网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
©2014 Qiuyi 求医网 北京时代网创科技发展有限公司 提示:任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。
经营许可证:京ICP证111012号 京公网安备110105012994 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书