说到位居国内居民死因**的疾病，相信大家都能想到冠心病以及心血管疾病，数据显示，国内现有冠心病以及心血管疾病患者2.9亿，这一数字还在快速增长，并呈现年轻化趋势。在10月13日-16日举办的第27届长城国际心脏病学会议上，开设了针对大众的公众健康教育论坛，多位优秀心血管病专家从心血管病的预防、治疗到康复进行了全面讲解，普及公众健康教育。

　　执行健康处方，遏制心血管病源头。

　　人们都想健康长寿，影响健康和寿命的因素到底是什么呢?优秀心血管病专家、医学教育家胡大一教授表示，医疗卫生因素占8%，生物学因素占15%，环境因素占17%，而剩余的60%的原因都是由生活方式和行为来影响的。

　　“选择健康的生活方式和行为，是健康长寿最重要的因素。每个人都是自己健康的第一责任人，都应该学习预防疾病、维护健康的知识。”胡大一表示，随着人们生活水平的提高，越来越多的人有不健康的饮食习惯、缺乏运动，增加了心血管疾病的危险因素，可以说，不健康生活方式是心脑血管疾病的源头。

　　针对心血管疾病等慢病，胡大一开出了五张健康处方，分别是药物处方、营养处方、运动处方、心理处方和戒烟处方。胡大一曾多次公开科普这五张健康处方，在本次健康教育论坛上，胡大一强调了五大处方的要点：药物处方要针对个性化需求，需要医生及时随访、调药，与患者密切互动。运动处方要评估哪些运动对患者来说是安全适宜的，并且运动能抗抑郁焦虑情绪。在营养处方上，胡大一表示，不能笼统讲多吃菜少吃肉，一定要做营养诊断和评估，“不能把健康饭吃成一口饭，健康的饭是多种饮食，注意不要过度饮食”。

　　心理处方，就是要医生多跟患者沟通交流，体贴患者痛苦。“心血管病与精神心理疾病高度相关，相互影响，因此一定要关注患者心理情况。”吸烟对心血管有严重损害，戒烟可降低心血管疾病发病率和死亡风险。“不但要戒烟，也要避免二手烟。”胡大一强调。

　　医学技术日新月异，让心脏病不再“可怕”。

　　在心血管疾病的三级预防中，对于危险因素如肥胖、吸烟、高血压的控制是一级预防;通过早诊、早治以延缓病情的发展，避免并发症是二级预防的内容;而当患者已经患病，要做的就是三级预防，通过合理的治疗手段，防治病情恶化，加快康复。

　　“通过树立健康的生活方式，控制危险因素来预防心血管疾病固然十分重要，例如，我遇到的绝大部分冠心病患者都是‘吃出来的’，这就要从生活中的点滴习惯做起。而面对已经发病的人群，我们要采取有效的治疗手段来挽救生命。尤其我国冠心病、心梗等患者存量巨大，并且发病人数在不断上升，治疗手段的日新月异给患者带来了更多的希望。” 北京安贞医院副院长周玉杰表示。

　　心脏康复需要制定个性化的计划，一般由心脏康复师做指导，饮食、运动都在监控下进行。并且，个人的感受最重要的，以活动量为例，如果运动后感到舒服、入睡容易，说明活动量合适，而如果运动后感到心慌气短、难以入睡，甚至不能平躺，说明活动量需要控制。“心脏康复的功能主要是为了提高平时的生活能力，减少症状和疾病的复发，改善心脏功能，尽快恢复生活和工作的能力。”

　　在运动康复方面，专家提示，做康复的时候要选择好天气，天气过冷过热对心脏都会造成负担，尤其要注意保暖。如果出现明显的心衰症状，如心绞痛、心律不齐，就要停止，及时咨询医生。

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