一年四季中，有两个节气我们需要特别注意，一个是冬至，另一个就是夏至。有句话说，冬至和夏至都是“收人”的时候，为啥这么说?今日夏至，咱爸咱妈应该注意什么?专家为老玩童们送健康。

　　夏至“收人”

　　是不是危言耸听?

　　“冬至和夏至是‘收人’的时候。”对于民间流传的古话到底可不可信?

　　夏天天气变化快，湿热重，人体要求的血液循环较高。患有糖尿病、高血压、冠心病的老年人，血液循环到了皮肤表面，易导致内脏缺血，致使人感觉心慌、乏力、头晕，胃肠道消化能力差，食欲减退。

　　如避暑不及，血液循环差，血液黏稠度增高，脑梗、心梗就会多发。需要特别注意的是，因天气炎热，糖尿病病人容易摄食不足，造成低血糖反应。

　　夏至时节，气候湿热，出汗多，容易造成血容量下降，如不及时补充水分，或许会导致血液黏稠度增加，出现机体损坏。另外，这个时节内脏更容易受到气候剧烈变化的影响，有基础病的人，更容易出现器官功能损坏。

　　夏至到来，高血压、冠心病、脑血管病、胃肠道疾病等四类疾病易发，专家提醒，糖尿病、高血压患者要注意检测血糖、血压;动脉硬化病人要适度监测动脉情况;心脏病病人要定期监测心电图情况。

　　夏至来临

　　慢性病患者做到“四注意”

　　四类疾病多发，但是咱爸咱妈没必要恐慌，记得“四注意”，做好防范工作，轻松过一夏。

　　1.避暑降温，不在烈日下暴晒。

　　2.提高身体耐受性，室内外温差不能过大，空调温度不宜过低。注意，不要躲在空调房里，要经常到干燥通风的地方活动，提高身体含氧量。

　　3.作息规律，中医讲究夏季晚睡早起，中午午休。所以，建议咱爸咱妈早晨5点30分到6点起床为最佳，晚上8点至10点入睡为最佳。

　　4.饮食避免过度清淡，过热天气导致人体消耗过多，免疫力降低，因此要注意糖分、氨基酸、蛋白质的摄入，不要过度清淡。多吃好消化、新鲜的食物，不吃过度生冷的食物。

　　咱爸咱妈可以饮用清热解毒的茶水，如菊花茶、甘草、竹叶茶、麦冬等，注意，喝茶以清茶为主，如绿茶，少喝红茶，因为红茶茶碱浓度过高，易导致醉茶。

　　头晕多见

　　最怕跟脑血管病混淆

　　夏至到来，在提到易发的疾病时，咱爸咱妈可能会问，为什么没有提到“头晕”?如果只是外周性眩晕，广大中老年朋友完全没有必要惊慌，但该症状很容易和脑血管病混淆，所以，教大家如何区分脑血管病和外周性眩晕。

　　1.有无精神方面变化，如嗜睡的症状。

　　2.是否伴有精神异常，语言障碍的现象。

　　3.是否出现同侧肢体麻木、同侧肢体功能障碍的现象。

　　如果出现上述症状，极有可能是脑血管病的征兆，一定要尽快就医。

　　“冬病夏治”要有度

　　近日，不少老玩童在朋友圈刷屏关注“冬病夏治”。冬病夏治是借助自然界阳气，温补自身阳气的方法，常见的方法是贴三伏贴，三伏贴属于药物灸，要注意掌握适度原则。

　　1.不要起泡过多，起泡过多表明药物烧伤太严重。

　　2.如使用三伏贴发泡严重的话，要适当延长治疗间隔。

　　3.使用三伏贴次数不宜过多，时间不宜过长，一季度以3~5次为最佳。

　　4.高敏体质不宜贴。

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