近年来，人们都越来越注重自己的身材管理，尤其是许多女孩子们“减肥”更是经常挂在嘴边。但是，市场上的减肥方法泥沙俱下。猪年来了，绿瘦分解脂肪在这提醒大家，在选择减肥方法的时候一定要擦亮眼睛，通过健康的方式实现减肥目标，避开以下的减肥陷阱：

　　陷阱一，“这样吃一周减肥十斤”类方法

　　其实，点开这类标题的文章大家就不难发现，一般就是提倡“变相节食”，通过控制饮食分量来最终达到减肥的效果，这种看似传统、绿色的减肥方式可以让体重得到显著下降。在节食过程中，主食不敢吃，甚至饮水都要受到控制，这样必然会使体重下降，当人体摄入在一个阶段被刻意降低时，机体会根据情况来定，适当的降低代谢功能来减少能量的损耗，久而久之，代谢出了问题不说，反弹还可能使你的肥胖问题更加严重。

　　陷阱二，喝咖啡与浓茶减肥

　　很多女生选择喝咖啡或者浓茶进行减肥，虽然这两者含有的咖啡因能加速代谢，可以让精神就亢奋，确实有瘦身的效果。但是目前的咖啡里，都会增加咖啡伴侣这种植物末，它的热量特别高，长期摄入会让体内摄入过多热量而转变成脂肪堆积。饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，会提高人体代谢速率，促进胃液的分泌和食物的消化，反而加快了人体产生饥饿感的速度。

　　陷阱三，针灸/刮痧减肥法

　　利用中医的博大精深来推广的一种“穴位”减肥方式，通过针灸相关的代谢和内分泌穴位，促进了脂肪的分解，达到了减肥的目的，平心而论，这种方法是会达到一定的目的，但是也存在相应的弊端，通过外界刺激来增加代谢能力的方法，一经停止难免会使身体的代谢发生问题，也就出现了我们所说的反弹。

　　正在经过绿瘦分解脂肪阶段的有胖友就常提醒大家，一定不要轻信极端减肥方法，“极速”减肥方法本身就是与人体的生理相违背，哪怕短期内确实实现了快速减肥，也会给身体带来一定的负面效应。在绿瘦分解脂肪过程的减肥方法不提倡一切极端减肥方法，只有通过健康的方法减肥减脂才是王道!