我父亲退休前，身体一直不错。现在天天在家闲着看电视，腿脚反而闲出毛病。半年多以前，他经常说自己腰腿疼。做儿子的当然得带者去医院，检查结果是骨密度不足，已接近骨质疏松的边缘。当时问医生，预防骨质疏松吃什么药好?医生建议，要注意补钙+补氨糖，平时营养补充调理即可。

　　人体的生理年龄超过35岁，体内钙质的流失量会大于摄入量，骨骼里的钙含量开始降低。60岁以上的老年人，就很容易出现骨质疏松、关节炎的类似症状。所以一直说，中老年补钙是关键。像平时多吃含钙高的食物，比如豆制品，动物骨头，蛋类等等。如果想快速补起来，可以配合吃一些钙片之类的保健品。

　　如果老人已经患有骨质疏松和关节炎，最好在注意日常饮食的时候，额外补充氨糖。氨糖是软骨组织生成的营养物质，能促进软骨发育，预防关节炎。动物的软骨、甲壳类食物、深海鱼等食材，都含有氨糖营养。但需补充人体需要的氨糖量，每日要吃几十斤的食物才能满足营养摄取。

　　钙尔奇的氨糖软骨素加钙片，可以补充老年人日常所需的钙质，肠胃更好吸收消化。又添加了氨糖成分，可以修复软骨。我给老爸买了两瓶，让他先吃上看看效果。日常饮食，我也会多准备一些鸡蛋、豆腐之类的高钙食物。

　　老爸自己觉得，他身体出毛病和闲下来有很大关系。以前上班出去跑，退休反而成了老年宅男。现在只要腿不疼，他坚持去公园里散散步，打打太极拳，有时候老妈跳广场舞，他也跟着去，拦都拦不住。

　　钙质的吸收消化和注意锻炼有关，配合钙尔奇氨糖软骨素加钙片，老爸的腰腿疼缓解了不少。早起晨练，旁边的叔叔阿姨们都说他精气神好。

　　别的老头老太太问他，预防骨质疏松吃什么药好?他都会把钙尔奇氨糖软骨素加钙片推荐给人家，把他的康复显摆出来。现在成了骨质疏松康复老年团的老大哥，我看他身体恢复的这么好，也就由着他带着一帮老年人每天去搞活动。想要安享晚年，身体好是非常必要的。