年前，老妈说自己有点腰疼。刚开始，以为老妈是照顾住院姥爷累着。就让老妈回家休息，我请假帮忙看护。可老妈的腰依旧疼，稍微弯腰疼的更厉害!就带老妈上医院做了检查，检查结果是更年期缺钙导致。因为第一次听说，就咨询医生更年期缺钙的症状有哪些以及中年女性吃什么钙片好，避免疏忽，影响老妈健康。

　　一.骨质疏松:女性步入更年期后，卵巢功能变差，雌性激素存储水平急剧下降，会出现骨骼中的钙盐丢失，导致骨量减少，从而引发骨质疏松。

　　二.牙齿松动:牙齿是骨骼的一部分，骨密度减少，致使牙槽萎缩变短、牙齿松动等症状。

　　三.腰酸背痛:女性步入更年期后，身体的关节与骨骼会退行性萎缩，一定程度上压迫骨骼和关节神经，导致躯干上的肌肉保持紧张，出现腰酸背痛等不适感。

　　四.身高下降:脊柱对身体起着支撑作用。步入更年期后，体内的钙无法满足脊柱的营养，会造成脊椎压缩变形、背曲加剧，易导致身高缩短。

　　其实，腰疼现象不只更年期缺钙，还和氨糖的含量有关，随着年龄的增长，体内氨糖也在流失，软骨磨损无法及时恢复，腰背就会疼痛。所以，建议更年期腰痛的女性补氨糖和钙质缓解疼痛。

　　医生建议，除了注意日常作息习惯、保持愉悦的心情外，配合钙尔奇氨糖软骨素加钙片一起效果更好，钙尔奇氨糖软骨素加钙片，含有大量人体所需的氨糖和钙物质，每天服用一粒，有助于修复磨损，缓解疼痛，能控制病情进一步发展。

　　更年期缺钙的症状有哪些，如果你知道了，一定不要忽视。我老妈的症状主要就是腰酸背痛，通过医生的建议，注意日常作息习惯、保持愉悦心情。另外中年女性什么钙片好，可以考虑服用钙尔奇氨糖软骨素加钙片!现在老妈腰疼问题缓解了很多。不过，钙尔奇氨糖软骨素加钙片毕竟只是保健品，需要坚持服用才行。