便秘是临床常见疾病，好发于中老年人。但便秘绝不是中老年人的专利，它也很喜欢把对象对准白领朋友们。因为他们的职业特点使他们久坐不动，肠道蠕动少，便增添了便秘的发生几率。

　　此外，一般白领工作会比较忙，很多时候想要去上厕所的时候来工作了，不得不憋着等着工作干完了再去，可是这时候已经没有感觉了!这应该是大多数白领都会遇到的问题，可久而久之就会使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意。便秘有的时候也就这样产生了。

　　做策划工作的李小姐今年28岁，虽然是同龄人中的“白骨精”，收入高工作环境也好，但相比工作量也比较繁重，且长期承受高强度的工作压力。从半年前开始，她便发现自己出现了便秘，先是2~3天大便一次，由于工作繁忙并未引起重视，后来发展至一周左右才大便一次。而且脸色变差，脸上开始长斑、冒痘。担心影响容貌的张小姐开始四处打听，寻求迅速解决便秘的良药。后听朋友介绍，开始狂喝肠润茶，一开始便秘有所好转。“但几个月后，感觉喝肠润茶也不管用，便秘又开始了，而且还出现了肛门异物感等不适的症状。

　　确实，由于服用方便见效快，能够满足口感需求，常润茶是很多白领解决便秘的选择。但却忽略了常润茶都含有芦荟、番泻叶、大黄、决明子等刺激性泻药。而正常成年人一天的番泻叶摄取量控制在1-2克左右，如果剂量过大，可能引起恶心、呕吐、腹痛等副作用。长期服用可造成电解质紊乱、低血钾、维生素缺乏、肠道炎症，严重的可诱发结肠黑变等癌前病变和神经源性假性梗阻。

　　我们都清楚，应对便秘通常情况下应首选治疗措施是非药物治疗，比如养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，注意放松情绪，加强身体锻炼。可工作繁忙的白领有话说了，处处靠“养”但不能很快见效的生活调理，真的不适合，有时就得需要来点药物以快速排便，有没有相对安全的选择呢?

　　有关药物实在需要时,以用利动乳果糖口服溶液比较理想而安全。乳果糖是FDA推荐治疗孕产妇便秘的安全选择，也是便秘指南中的推荐用药。利动(乳果糖口服溶液)具有双糖的高渗透活性，可以使水、电解质保留在肠道而产生高效渗透效果，从而软化粪便以利于其排出，因此它是一种渗透性泻药，对肠壁没有刺激性，对便秘的缓解作用相对来说更为缓和，安全性远远高于传统的治疗便秘的药物。该产品为小袋包装，味甜，开袋即服，很适合作为常备药携带。而且若每天摄入5克的乳果糖，一周之内便可起到防止便秘的效果。

　　但不论多忙，白领人士要想远离便秘，还是要从改变自己不良习惯做起，以及多注意饮食和身体的保健。