冬季由于天气寒冷，气温逐渐降低，再加上雾霾天气增多，省中医院的呼吸科门诊量也大幅上升，其中有不少人出现了慢性阻塞性肺炎。在第十二个世界慢阻肺日到来之际，省中医院的呼吸科专家提醒大家多关注自己的肺部健康，安全度过冬天。

　　“慢阻肺近数十年来的发病率显著增高，主要是与气候变化、大气污染和人们缺乏锻炼有重要关系，而PM2.5-PM5的雾霾天是加剧慢性阻塞性肺炎病情发展的重要凶手。”省中医院呼吸科周贤梅主任介绍说，除传统的中药饮片外，中药熏洗治疗慢阻肺等呼吸系统疾病，也有很好的效果。

　　此外，周主任呼吁大家对于慢阻肺疾病要树立未病防患，已病防变的意识，尤其要注意日常生活中的保养。针对慢阻肺患者关心的如何健康过冬的问题，周主任也给出了几点建议：

　　1、室内保持空气新鲜，温度、湿度要适宜，避免诱发因素

　　戒烟是预防慢阻肺的主要且简单易行的措施;减少到人群密集的公共场所，避免烟雾和粉尘吸入;气候变化及时增减衣物，避免受凉感冒;不要为了保暖而紧闭门窗，应适时开窗通风，但应避免吹对流风;冬季干燥的空气容易诱发慢阻肺，可选用加湿器、洒水等方法使室内保持一定的湿度，一般45%。

　　2、适当锻炼

　　通常患者会错误地认为活动可加重症状而减少运动。其实，经常进行有氧运动，如步行、慢跑、打太极拳和做呼吸操等，包括缩唇呼吸、吹气球、吹蜡烛，能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。

　　3、增加机体免疫功能

　　中医中药对增加慢阻肺患者抵抗力具有一定的作用。夏天的冬病夏治可通过鼓舞正气预防慢阻肺冬天急性发作，冬天口服膏方可以调节机体免疫功能状态减少急性发作。接种疫苗等也有助于减少呼吸道感染，明显地减少急性发作与住院的可能。

　　4、注意饮食

　　由于慢阻肺患者长期缺氧，不同程度地存在着营养不良的情况，因此应补充足量优质蛋白质、维生素和微量元素，可多吃百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等滋阴润肺的食物。为了避免脾胃负担过重，还应适量进食富含营养又易于消化的食物，如用山药、薏米等煮粥或炖汤等。在脾胃功能正常，无明显厌食、腹泻、胸闷、腹胀的情况下，可以多吃禽蛋、鸭肉、鸡肉、鸽肉、鱼等平补之品，常饮牛奶、豆浆，但羊肉、狗肉等属温热食物应少吃或不吃。

　　Tips

　　在我们平时生活中，不管是否疾病有出现的征兆，都应该多进行运动，来增加人体的抵抗力。同时还要多注意保持居住环境的通风、通气，专家表示，如果居住的空气太过干燥，也很容易导致慢阻肺。颜英杰 冯瑶