人们通常认为颈椎病多出现在中老年人当中,但是相关统计数据显示,我国近年来颈椎病的发病年龄日益提前,30岁左右的年轻人颈椎病发病率更是呈逐年上升趋势。
在我们生活中,很多女性朋友都比较爱穿高跟鞋,主要的原因也是可以展现魅力,其实长期穿,还会对人们的颈椎、脊柱造成伤害。32岁的商场销售员林女士最近总感觉脖子不舒服并且还有头痛,在医院检查后发现,这些不适和自己总穿高跟鞋有很大关系。
人们通常认为颈椎病多出现在中老年人当中,但是相关统计数据显示,我国近年来颈椎病的发病年龄日益提前,30岁左右的年轻人颈椎病发病率更是呈逐年上升趋势。其中,上班族久坐在电脑旁、枕头过高或过低、过度疲劳、姿势不良以及穿鞋不合适等都有可能引发颈椎问题。
首都医科大学宣武医院神经内科介入中心主任缪中荣告诉《生命时报》记者,穿上高跟鞋后,为了保持平衡,身体会重心前移,保持前倾,腰前凸会比正常人严重很多,可能引起脊柱变形,腰椎和颈椎受力集中,并且肌肉力量紧张,长期劳损引起疼痛,容易加重颈、腰椎病的发生;如果长期得不到治疗,严重的还会压迫神经,需要到神经科接受治疗。
我国医学早就有“上病取下,百病治足”的方法,可见足部对健康的影响非常大。首都医科大学附属北京同仁医院骨科主任、足踝外科矫形中心主任张建中提醒大家,每个人一定要选择大小适合自己的鞋子,不要挤压脚,尤其年纪大和病患者更应该注意。建议女士们不要单纯为了好看而牺牲身体的健康,穿高跟鞋不宜时间过长,能不穿就不穿。同时,睡觉前用热水泡脚,可以缓解穿高跟鞋可能带来的肌肉酸痛、头颈不适等。
据了解,在我们生活中,多做一些运动也是可以缓解颈部肌肉的,同时可以多做一些按摩,长按摩头顶以及下颌,都尅有达到缓解疼痛。▲ 本报记者 江大红
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