现如今，天气转凉，很多年轻人都比较喜欢吃帅羊肉、麻辣烫等食物。其实，这些热辣的食物，给身体带来的危害，却很多。近日，很多女性发现自己的月经量变多了，难道这与吃热辣的食品有关?

　　中国保健协会副理事长吴大真介绍，除了疾病的原因，一般的月经过量多是由于血热引起的。而且有些女性除了经期过量的问题，还会出现脸上长痘，脾气暴躁易怒等情况，这可能都是经常食用过于辛辣、热汤的东西造成的。由于内火旺盛，需找到出口得以宣发，那么任何一个适合的机会都会被流动的血液加以利用，流到流不通的地方就会淤滞，那样痘痘就出来了。而血为气之母，血不通，气不顺，易生气发怒也自然就来了。

　　既然这种情况是由血热造成的，那么，给血液降降温就很有必要。吴大真介绍，槐花性凉味苦，有清热凉血止血的功效，因其性下行，故而特别适用于身体下部各种血热出血之症，如便血、尿血、月经过多等。平时可尝试做槐花粳米粥。这款粥做起来也不会耗时耗力，很简单。取槐花30克，粳米60克。将槐花水煎取汁备用，粳米加适量水按常法煮成粥，兑入槐花汁液，煮沸即成。月经期间，每日1次，可连食数日。

　　Tips

　　专家表示，当人们的生活方式发生改变，或者经常吃辛辣的食物，都会对身体造成一定的危害。所以建议女性朋友平时多注意自己的饮食，千万不要经常吃辛辣的食物。

　　沈阳晚报、沈阳网记者 王禹哲