每天服用多种维生素和矿物质补充剂可减压、抗焦虑以及减轻疲劳。138位健康成人接受了试验,他们分别服用多种维生素矿物质补充剂和安慰剂,试验为期16周。
在我们生活中,很多时候人们都有一些不良的情绪,而平时人们也要适当的补充维生素。据悉,来自澳大利亚的一项研究显示,每天服用多种维生素和矿物质补充剂可减压、抗焦虑以及减轻疲劳。138位健康成人接受了试验,他们分别服用多种维生素矿物质补充剂和安慰剂,试验为期16周。
其间通过智能手机软件和实验室检查等方法进行情绪测试。每周的测试结果显示,补充剂组的压力、焦虑和疲劳感评分均低于对照组。
值得一提的是,情绪测试是在服用补充剂或安慰剂之后立即进行的,表明补充剂在短期内对情绪产生了改善效果。(《大众医学》)
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