冬春季节交替适量补充大剂量维C可增强抵抗力

时间: 2014-02-28 11:13 来源: 扬子晚报编辑: 媛媛

北京友谊医院呼吸科副主任医师林芳指出，预防呼吸道传染病，应注意个人卫生，室内开窗通风，避免去拥挤的公共场所，防止交叉感染。同时，适当补充一些大剂量维生素。

　　在冬季与春季交替的时候，流感等传染疾病也频发发作。专家提醒，此时适量的补充一些大剂量的维生素C能够增强人体的免疫力。

　　北京友谊医院呼吸科副主任医师林芳指出，预防呼吸道传染病，应注意个人卫生，室内开窗通风，避免去拥挤的公共场所，防止交叉感染。同时，适当补充一些大剂量维生素，如维生素C，能提高抵抗力，从根本上预防病毒感染。

　　当人体患有感冒、感染、肿瘤等疾病时，对维C的需求量会明显提升，而发烧、压力、长期使用抗菌药等情况，会降低对其吸收率，此时更需要额外摄取高剂量(1000毫克)维C，如力度伸维生素C泡腾片。

　　国内营养学会推荐，每日使用最高剂量(UL)为1000毫克。其水溶性特点，多余部分及代谢产物会随尿液排出，安全无副作用。

　　施卫

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