生活在这个酷似“桑拿天”的天气下，很多人都离不开的就是—空调。当然如果全天都在空调底下，会让人们感觉非常的凉爽，不容易犯困。殊不知，长期吹空调对人们的危害也是相当大的，主要还是空调病在作怪。还有一部分人睡觉的时候也要开空调入睡，然后冷了就盖被子。求医网专家提醒您正确了解空调病，远离使用误区。

　　经常开窗户换气

　　空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等现象的总称。而预防空调病要常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，而且室温最好定在25-27摄氏度。室内外温差不要超过7摄氏度，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱；有空调的房间应注意保持清洁卫生，办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护;适当加以锻炼，增强自身抵抗力。

　　盖被子不能防“空调病”

　　有的人为了防止患空调病，特意盖厚被子。实际上，睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

　　省安监局提醒大家，盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。很多人患病后就要求输液使用抗生素，这是不对的。大部分感冒都是由病毒引起的，只有感冒并有细菌感染时，才需要用到抗生素。

　　专家，每月清洗一次散热片很有必要

　　面对“危机”重重的空调房，家长们该如何在炎炎夏日为孩子撑起健康的保护伞呢?对此，专家给出了几点建议：

　　控制室内温度：专家建议，空调温度不宜调得太低，以室温26℃为宜。室内外温差不宜过大，比室外低3-5℃为佳。空调风力不宜过大，且风向不能朝着人的方向。另外，夜间气温低，应及时调节空调温度。

　　经常通风换气：即使是炎夏酷暑，孩子也不宜在空调房内呆得时间过久，家长一定要限定时间，同时要充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”。平时在使用空调时，也可以每隔一段时间“小换气”，打开窗户和电扇，让空气对流十几分钟，用新鲜空气换孩子健康。

　　定期清洗空调：解决空调污染，最重要的是定期清洗空调散热片。专家提醒市民，空调散热片不能拆卸，仅靠湿布擦拭、刷子清洁是没有用的， 需要使用正规的空调消毒产品，市民选用产品需注意是否具备国家卫生部“消”字号认证，是否具备“旋净芯”等清除技术。

　　专家：在我们生活中，年龄越小的宝宝抵抗力就越弱，尤其是宝宝2岁之前，是抵抗力最弱的时期，所以在此期间不正确的使用空调以及受到侵害都对宝宝危害相当啊，而且孩子长期吹空调还会引起其他的症状。因此，我们要防止让宝宝在空调房里面呆太久。