随着人们生活水平的提高，同时也感觉到了不小的压力，近日多家医院调查显示，急性心梗有增加的现象，甚至于有些科室的病床也饱满。专家表示，高危人群平时要注意良好的个人习惯以及饮食方式。

　　“压力山大” 心脏很受伤

　　家住南门的马先生今年39岁，是德福巷一家酒吧的老板，由于工作性质，平时总是昼夜颠倒，应酬频繁，经常少不了抽烟、喝酒。但前天上午9点多他突然感觉胸闷，很快就头晕目眩，家人赶忙拨打120，把他送到西安交大二附院急诊科，经确诊他患了急性心肌梗塞，这让他有点茫然，怎么好好的就患上这病了呢?

　　和他有些相似，28岁的孙先生昨天一大早起来，突然感觉自己胸口像针扎一样痛，想吐，还有点头晕，他支撑着赶往医院，刚走进医院大门就晕倒了，保安看见后赶忙将他扶起来背进急救室。40分钟内，他心跳停止三次，经过院方的极力抢救，终于转危为安。回忆起当时的那一幕，孙先生惊魂未定。“他是由于冠状动脉堵塞而引起急性心肌梗塞，今年才28岁，以前很少有年轻人出现这么严重的问题，后来经过详细询问才发现，原来与他平时工作压力大、生活很不规律有一定关系。”西安交大二附院段宗明主任说。

　　原来孙先生是一家国企的市场总监，每天面临高负荷的工作压力，平时工作加班是家常便饭，如果不加班就要去应酬，陪着客户吃饭，期间免不了抽烟、喝酒，长此以往，健康就亮了红灯。

　　心梗年轻化 中青年要警觉

　　“最近一段时间，我们科室收治了30多位不同程度的心肌梗塞病人，以前这种病的患者多是老年人，现在中青年人数越来越多，近乎占到就诊人数的1/3，其中多数是一些白领和精英人士，且男性居多。”段宗明主任介绍说。

　　陕西省人民医院心内科副主任医师邓争荣分析认为，年轻人多发心梗，除了遗传因素，主要和人们生活节奏不断加快、社会竞争日益激烈，生活、工作等各方面的压力接踵而至，导致很多职场人士总是处于高度紧张、焦虑的精神状态，整天拼命加班、熬夜，频繁应酬，抽烟、大吃大喝，过多摄入油腻、过咸的食物，势必增加了脂肪在血管壁上的堆积。血黏稠度增加后，会诱发高血压、高血脂，并引起冠状动脉硬化，最终增加心梗的发生几率，但这些却没有引起很多人的警觉。

　　对此，专家提醒：长期酗酒、吸烟、工作强度大，有高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞、冠心病等心脑血管疾病家族史的年轻男性，尤其要注意防范心肌梗塞的发生，一旦出现持续的胸闷、心绞痛、休克、烦躁不安、多汗等症状一定要提高警惕，及时就医，以及早排查病因。

　　另外，很多患者都错误地认为，冬季是心血管病的高发期，在季节交替的夏秋季节便放松了警惕，不按时吃或者停吃药物。专家提醒：近一段时间，虽然已经立秋，但秋老虎依旧很厉害。天气炎热，人体体表血管明显扩张，血液集中于体表，心脏、大脑血液供应量相对不足，而从室外进入空调房时由于气温骤降，血管收缩，会导致血压升高，血压波动使心血管疾病加重，大大增加诱发心肌梗塞的发生几率。因此，一定要按照医嘱及时用药以防患于未然。

　　养成好习惯 可有效防控

　　心梗的危害非常大，不过人往往无法预知什么时候会发生心梗。“虽然随着现代医学技术的发展，心梗可以得到有效防控，但是治疗也最无奈的选择建议的办法还是戒烟、限酒，保持健康的生活方式和饮食习惯。”段宗明主任如是说。

　　如何才能有效防范心梗的发生?邓争荣强调，有调查结果显示，40岁以下的男性心肌梗塞患者几乎都与抽烟和酗酒有关。另外，市民平时要学会紧张工作的同时学会适度舒缓心情，让自己的心理不要一直像绷着的弦似的，要及时补充水分、饮食清淡，荤素搭配适宜，避免过于肥腻、辛辣的食物，适度运动。

　　专家说法

　　既往有心脑血管病的患者，季节交替时也要注意一些生活细节，如活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼，活动强度要适量，时间不宜太长，可多做一些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、乒乓球等，建议运动时间一般为半个小时左右;饭菜不宜过咸或过于油腻，每日盐摄入量应控制在6克以下为宜。