现如今很多女性都会出现产后抑郁的情况。英国最新研究发现，全球大概有七分之一的女性在产后会出现不同程度的抑郁，同时两种基因变异会增加女性产后抑郁的风险。在产前可以对血液进行基因检测，可预知孕妇产后抑郁的风险，从而采取针对性的预防措施。

　　有报告称：孕产妇体内雌性激素水平的变化使她们对应激激素皮质醇更加敏感，从而更容易产生焦虑、悲伤等负面情绪，而产后雌性激素水平的调节能力与产后抑郁症等有密切关系。

　　研究人员对200名孕产妇进行跟踪研究发现，有两个基因变异会降低女性产后对雌性激素水平进行调节的能力，携带这种变异的女性出现产后抑郁的风险可增加5倍。研究人员说，产后抑郁症等心理问题的及早发现和提前预防十分重要，因此这种基因检测技术有广阔的应用前景。

　　Tips

　　产后抑郁症的预防工作不可疏忽

　　1、合理膳食

　　预防产后抑郁症的另一方法即合理膳食，保证充足的营养供应，不饮酒、不吃含咖啡因的各类食物，少食辛辣刺激性食物等。

　　2、多运动

　　很多女性生产之后因为孩子经常哭闹而耗费精力，几乎占用了自己所有的时间，这也是导致产后抑郁症的一个常见原因，所以预防要从调节生产后的生活开始，在孩子睡觉时，母亲自己也要休息一下，且有精力的情况下多到户外散步、运动，以放松心情，缓解抑郁情绪。

　　3、做好心理调节

　　首先，女性要做好怀孕生产的心理准备，这是在孕前和孕期就要开始的心理调节，可以大大降低产后抑郁症的发生几率;其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境，初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰其情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。