由于近日气温在不断的升高，加上天气热，市民过度的使用空调或吃过多的冷饮，都是容易在一冷一热环境中引发呼吸道感染病。记者从各大医院了解到，去呼吸科看病的多数都是热感冒。其大人的主要症状为喉咙痛、低烧、鼻塞等。儿童抵抗力低，如不重视则更容易拖成肺炎。对此，专家建议可以利用醋或者是醋类饮品醋饮料如天地壹号来远离热感冒。

　　夏季抵抗“热感冒”，专家建议可以从一些细节加强个人防护，比如，如需长期待在空调房时，可先把温度调低，等身体降温后再调高温度，如家中有幼儿，温度最好保持在27度左右，并在室内放一盆水，避免太过干燥。而在饮食方面，除了建议多吃果蔬、口味清淡之外，还可以利用醋或者是醋类饮品醋饮料来远离热感冒。专家提醒，购买醋饮料需要购买大品牌，流行的果醋饮料如天地壹号。

　　相关人员介绍，水果中含有的柠檬酸、葡萄糖酸等各种果酸，经过微生物发酵以后，能产生乙酸，乳酸等其他的有机酸，同时水果中有大量的维生素，所以发酵后果醋中的维生素甚至比水果中的维生素还要丰富，而一些黄酮类的物质或者多酚类的物质，都是功能因子，功能因子调节体内的平衡，促进肠道健康，对于暴饮冷食刺激的肠胃问题很有帮助。

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　　板蓝根仅对风热型感冒有效

　　板蓝根是否真的有预防或治疗流感的功效?北京中医药大学基础医学院方药系教授胡素敏表示，板蓝根中的主要成分为靛蓝、靛红，属于吲哚类生物碱及部分有机酸。从古文的记载来看，板蓝根能够治疗一些天行时毒、天行热毒之类的疾病，即一些具有传染性的疾病，如SARS、甲型H1N1流感等，都属于这类疾病。具体到H7N9禽流感，从目前的情况来看，都是一些个体的病例，目前也没有发现其在人与人之间具有传染性，很难确定板蓝根对其有预防或治疗的功效。

　　求医网专家提示：其实板蓝根对于流感的预防及治疗并没有明显的作用，要结合一些具体情况来看，板蓝根仅对于风热型感冒有效，症状不相符，即便服用板蓝根，也不会具有预防或治疗流感的效果。

　　长期过量服用或引起人体不适

　　从中医的角度来看，板蓝根属于偏苦寒的药材，有清热解毒、凉血利咽的功效，但需要说明的是，寒伤阳，苦伤胃，现在正处于春季，也是阳气生发的季节，如果此时过多食用偏寒凉的食物等，反而有碍于阳气生发，一定程度上会耗伤阳气。如果处于治疗疾病的考虑，并不建议患者过多食用。

　　另外需提醒市民，“是药三分毒”，在没有用药必要的情况下服用药物，反而有可能会对身体造成影响。另外，中医用药强调与患者自身的体质及身体状况相联系，有些市民盲目选购、服用板蓝根，而不考虑个人身体状况等，未必能够起到预防流感的作用，尤其是对于儿童或本身阳气不足的人群，过多服用板蓝根，耗损人体阳气后，机体的免疫力、抵抗力也会随之减弱，反而会对人体产生不利影响，起反作用。所以，关于板蓝根的选择，还是因人而异，市民最好不要盲目服用。也曾有报道指出长期、过量服用板蓝根引起消化系统不适或引起溶血反应。

　　提示：如果没有相应的症状，市民完全没有必要长期、大量服用板蓝根，而且从目前的情况来看，也没有实践证明板蓝根对于H7N9禽流感有较好的预防或治疗作用。