经常玩手机会变丑?现如今，很多白领一族上班一天都对着电脑，辐射很大。不仅如此，在去上下班途中，手机已成为了年轻人的必备品。睡觉前都会看一会小说或者玩游戏，而一早醒来第一件事就是找到手机。近日，日本某网站报道，使用手机过度的话会让人提前衰老。

　　详解：因为有的手机屏幕文字小，有时候人们会习惯性眯眼睛来看，那么长时间就会在眉间、眼角形成皱纹。另长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。

　　专家提示，尽可能选择大屏幕的手机、调大字号并调高屏幕亮度。在就是煲电话粥后经常会感觉耳朵及脸颊发热，这多是手机辐射所致，会令皮肤生成黑色素，久而久之就会长斑点。建议长时间打电话的时候使用耳机。

　　由于人们疏于清洁屏幕和手部，打电话时会把细菌污垢沾到脸上，引发粉刺等皮肤问题，尤其是额头、下巴、面颊等处的粉刺，很可能是使用手机不当所致，建议每天使用消毒湿巾清洁手机。

　　Tips

　　国外研究表明，在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或者其他会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，减少的幅度大概为22%。一旦人体的褪黑素受到了某种程度的抑制，生理周期将受到影响，使睡眠处于浅状态。甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。对青少年来说，这种不良影响更大。

　　心理医生表示，睡觉前不玩手机无法入眠是典型的心理依赖，在某种程度上可以释放内心明显或者潜在的焦躁情绪。要想改变晚上睡觉前玩手机的习惯，最好的方法是用看书替代玩手机。如果一定要夜晚使用手机等电子产品，尽量调低亮度，并控制使用时间，别超过45分钟。