如果在空腹情况下血糖正常,而餐后超过7.8mmol/L,就可以诊断为糖尿病前期或者糖尿病。求医网专家建议:高危人群定期检测餐后血糖,主要是看有没有超过7.88mmol/L的“警戒线”。
近日,餐后血糖高危人群大型公益活动在广州越秀公园举行,此活动为中华医学会分会主办。据了解,我国多数人的血糖升高主要是餐后为主,其单纯餐后血糖升高漏诊率在50%左右。如果在空腹情况下血糖正常,而餐后超过7.8mmol/L,可诊断为糖尿病前期或糖尿病。本次活动中,专家建议:高危人需要群定期检测餐后血糖,主要是看有没有超过7.88mmol/L的“警戒线”,同时不要因为没有症状而掉以轻心。
详解:空腹血糖正常而餐后2小时血糖值介于7.8 ~11.1mmol/L,为糖耐量减低(IGT),属于糖尿病前期。此时糖尿病“三多一少”的典型症状表现并不明显,若不及时发现治疗,92.8%的患者会进展为糖尿病,且此时罹患心血管疾病的风险已增加2至3倍。求医网专家指出,II型糖尿病大多没有症状,患者在早期缺乏关注,直到出现了并发症,包括:心脏和大血管病变导致的活动能力下降、胸闷气喘,神经病变导致的手脚麻木,此外还有视力模糊等。因此他建议老年、肥胖、超重、运动少、有家族病史、妊娠糖尿病史、合并心脑血管疾病等高危人群在常规体检测空腹血糖之余,应定期检测餐后血糖,“准确地说,是从吃第一口饭开始后的2小时。”
对于糖耐量减低人群,可通过生活方式干预降低糖尿病和并发症的发生风险,甚至可以逆转病变的过程,这包括健康的饮食习惯、戒烟限酒、适量运动等。姚斌称,饮食搭配应控制50%~60%为碳水化合物,20%~25%为脂肪;运动要达到每星期进行150分钟以上,以有氧运动为宜,而无氧运动会令体内酮体升高,可影响患者的酸碱平衡。他还说,仅靠生活方式干预,还有50%的人餐后血糖仍然过高。翁建平指出,对于这类糖尿病前期患者,必要时应予以药物干预。
美研究发现,少量吃醋可改善餐后血糖水平,但机制尚未明确。日本一项研究发现,吃醋可让人减少食量,研究人员建议每日摄入15毫升醋左右,可能有助于预防代谢综合征。专家认为吃醋有一定作用,但降糖力度不够,可和饮食、运动一起作为降糖的辅助手段。
Tips
潮湿天气 糖尿病患者首防手足癣
近期,我省空气湿度大,长春市中心医院内分泌科主任窦安翔提醒,糖尿病患者此时应首防手足癣。
求医网专家介绍,糖尿病患者的胰岛素分泌或利用障碍,使得糖、蛋白质和脂肪的代谢都出现紊乱,他们的皮肤组织含糖量增高,表面皮脂的屏障作用遭到破坏,抗菌能力下降,很容易感染真菌,所以更容易发生手足癣。因为糖尿病病人末梢血液循环差,存在局部营养障碍,手足癣发生时,就可能发展为经久不愈的慢性溃疡,甚至坏疽。提示:糖尿病病人一旦发生手足癣,应及时治疗,否则容易引起更严重的病症。
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